2.6 反思 坏习惯之一 拖延

  拖延的原因：

1.完美主义作祟

2.觉得事情不那么重要

3 按时完成和不按时完成的理由完全相同

4.恐惧

拖延的害处

1.自控力越来越差，因为没有完成想做的事情，而对自己不满意。会进入拖延懊悔不满意的恶性循环里。

2.拖延定会导致不守诚信，而人际交往中诚信是最重要的。慢慢的机会越来越少。

3.马太效应，多者越多少者越少。自己应有的资源也会急剧缩减。

如何改善

1.首先要认为时间非常宝贵，一去不复返

2.凡事马上行动，边行动边改进

3.高度自律养成良性循环，设立最后期限，养成提前完成的习惯。