#0513 晨读感悟#《专注力》

1.拉伸练习

把做某一件事情的难易程度有效地控制在一个适中的区域，让自己觉得不难，但是也不简单，刚好合适自己目前的能力和状态。

通常，困难的事情不可能一口气就做完，当我们真正遇到我们认为困难事情的时候，就需要静下心来好好思考一下，是不是这件事情我们有更好的方法将其分解，然后得出一个一个的小目标，针对这些我们分解成小目标，再去行动，这个时候我们就会发现，原来并不是想象的那么困难。

其实，我们只是把事情做了一下分解，将我们看似困难的事情变得简单化容易化，让我们执行起来不会那么容易放弃，而且办事效率也会有质的提升。

排除一切干扰我们的事物，让我们的大脑处在一个非常轻松的环境当中。把所有的精力都集中在某一件事情上，用心冥想，用心去思考。

这样做会把我们大脑的“CPU”的效能发挥到最好。

就好比我们平常在用手机的时候，出现卡顿时，我们会做一件事情，那就是把手机的内存清除干净，把手机的缓存也清除干净，甚至把手机重启。

当然，我们做的所有的一切都是希望我们的手机能够更加顺畅的运行。

反馈的重要性就是让自己能够及时的知道做的如何，做得怎么样，接下来我们应该怎么调整自己的状态，把这件事情完善的更好。

或者说能够从反馈中获取到对接下来即将实施的计划上的驱动力。

就好比我们教育孩子，当孩子在做某一件事情的时候，他通常会问自己的爸爸妈妈，这个怎么样？这个可不可以？那么我们会跟她讲，嗯，孩子这个做的不错，嗯，你很棒，你如果这样做会更好等等。

孩子得到家长们的用心反馈，他一定会用心的把这件事情做得更好，而且会持续的去做好，这就是反馈的力量。

培养孩子做事的同时，也能够给到孩子满满的正能量，驱使孩子养成良好习惯。