RIA拆书法，断舍离综述简介推荐及目录

山下英子这本书早有耳闻，一直以来都以为它是讲整理整顿的书，读完序言和目录后，我才知道它是讲一个人如何借事修心，让自己放下执着的一种生活禅。于是肃然起敬，沐浴之后，整理一下自己的思绪，认认真真的打开IPad，从头读起！

R7:综述，何为断舍离，

I  :山下英子，从整理房间杂物时，遇到的苦恼说起，讲了人人都遇到的选择综合症，不舍得丢弃，以及逃避，整理拖延症等;接着讲到断舍离，能够实现的目标，就是关注点的转移，由外而内，关注自我需求和感受，从内心感受到需要适合舒服的物品，让外在环境变得清爽舒适。

A1:对境自查，我现在的状态亟需断舍离的帮助。第一，面临搬新家，想让新家简单清爽舒心，大量旧物资需要舍弃，但无所适从！第二，从求学到工作接近20年，中途也改换过工作，好多书籍资料，也占用了大量空间，第三，电脑空间，让好多下载的资料占据，每次清理都面临抉择。第四，心灵空间，随着时间的推移，好多曾经的兴趣变的无足轻重，但都寄托了自己当年的心血热情，现在已经多年未再拾起，丢弃又不舍得，现在重要的事一堆堆，不是偶然看到，可能过多少年都未必再付诸行动！

A2:怀着敬佩的心，又一次翻阅作者简介，作为一个由居家整理和瑜伽修行，而放下执着，大彻大悟的山下英子老师，不断自问的几个问题:

1.自己真正害怕的是什么?

2.物品舍离了，那么自己的过去呢，是否也能勇敢的舍离?

3.那些纠结的过去，你认真考虑过吗？还在纠结吗？

4.如果已经有了教训，那何必再纠结呢？

.......

观自在，断舍离，明天继续

书名是什么

揭示什么主题

解决什么问题

为什么吸引我

特点是什么

作者很牛逼？

出版很专业？

方向很独特？

故事很动人？

其他方面呢？

读了有啥好处

回答什么问题

解决什么痛点

掌握什么知识

学会什么技能

开启什么心智

R1，综述

I，综述讲了

A1联系旧知

我曾遇到过类似的事情吗

我当时是怎么做的

我当时成功还是失败了？

收获的经验是什么

因为运用R上的东西而成功

还是因为没有用R而失败

一句话点评自己

如：当时的我实在太聪明了！（朱自清·《背影》）

A2落实新知

今后我该怎么做

具体场景（做什么的时候）

具体应用（我该怎么用）

具体结果（我相信会得到什么结果）

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