《终身成长》读后感

自从读过《刻意练习》与《思考，快与慢》，在2018年，我知道了通过刻意练习，几乎没有什么事情，是做不到高手级别的。不断刺激系统2，强壮这方面的神经元，最终很熟悉，形成思维网。

Mind Set

而这本书，象是这两本的补充

每个人都有两种思维：固定性思维与成长性思维。

固定性思维：自己或者别人就是这样子的，或者给自己在某一方面定下了一种固定形象与行为反应。

遇到某种特定的场景给自己一个固定的评价，觉得自己就是怎样怎样的，在意的是结果。僻如：在意每次学习的成绩，觉得成绩好了便是天才，觉得不是天才努力了也无用。

成长性思维：在意的是过程，不是结果，在这个过程自己学习到了什么？得到这个结果，为了更好的结果该怎么做？才能做的更好！

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固定性思维是为了保护自己而出现的声音，给安全感。

然而，要进步，必须打破安全感，意识到这个问题。

如何改变固定思维？养成成长型思维？

1.接受自已，是有固定性思维的。

2.是什么诱因？引发了这一段固定性思维？（发现不了，便不会改变）

3.这一 固定性思维引发之后会发生什么？可以给这段思维取个名字，是怎么让你思考，感受，采取行动了？

4.用成长性思维教育这段思维，下次尝试用行动改变。

个人思考篇：学习+感受

1.我自已有很多固定性思维，可能有的自己都没发现。

(;-_-)ᴇᴍᴍᴍ以前，考试的时候比较在意结果，每次测验考完都觉得自己太笨了，其实花时间去思考怎么解决才更好

(;-_-)ᴇᴍᴍᴍ 每次上台的时候，觉得自己只要想好了就可以上去说了，过于相信自己的临场发挥能力，别人说的好的都是要打草稿的，为什么我不练习，而每次上台说话效果不好，又责怪自己，实在不可取，还是每次台前做好充足的准备才行。

2.在解决固定性思维，比如说在表达的时候，还是要注意言辞。

(;-_-)ᴇᴍᴍᴍ今年回家过年还是对妈妈大声说话了两次，用《关键对话》里面的建议来说。一定要清楚自己的目的是什么，不是为了说不好听的话，或者语气伤害亲人。可能结果只是让她不要这么操心，表达出自己的感受。她这么说会给我带来什么样的感受，希望不要再这样讲。

(;-_-)ᴇᴍᴍᴍ 就这两天过年，男票初一没怎么理我，说忙着喝酒与招待，竟无说话的时间，做为心思“缜密”的妹子，这两日也再无主动找他。甚至是回去分手也已想好了。这几日不再回复

同样，气归气，回去沟通也是很重要的。谈话目的是：看清，或问清到底是心中是否有我。

表达这件事给我的感受与结果，比表达情绪直接闹更好，有我再看，无我早断，就这样。

新的一年，也要加油丫！