如何学习--读书笔记

记忆的特点

1）存储能力和提取能力使用技巧--用进废退：

你的大脑越是费尽力气地挖出某项记忆，你对其再次学得的程度也就越深，因为提取能力与储存能力都被增强了。

2）主动的回想比被动的重复效果要更好----聪明的使用自测巩固知识

以背诵为例，学到差不多的时候最好先放一放，然后尽量用心去回想刚才的内容，这样的学习效果比直接再看书要更好。

1））努力记住与凭记忆演练之间的最佳时间配比：

先花1/3的时间去学去记，剩下的时间则要用来凭记忆背诵。

遗忘以两种方式来帮助习得：

1）主动的功用，指的是屏蔽掉相冲突的资讯；

2）被动的功用，指的是部分的遗忘能使得随后的学习效果被加强，正如肌肉练习也是先消耗后增长一样。

关于学习的建议:

1）多换几个学习场所

2）分散性学习--间隔开时间(注意最少复习次数与最大复习间隔):

他发现的最佳复习间隔是：第一次学过之后，一两天之内复习一次，然后过一个星期再复习，过一个月再复习。之后，复习间隔可拉得更长。

间隔时间和待考时间(离考试还有多久)分析:

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举例说明：一个月的考试，可以今天复习一下，接着一星期后复习一下，如果必要的话再三周后(考前一天)复习一下。

考试的日子离得越远，也就是说，你需要保持记忆的时间越长，那么第一次学习与第二次复习之间的间隔越大，效果也就越好:

研究发现，第二次复习与第一次学习之间的最佳间隔，与距离考试的时间间隔按比例递减。也就是说，如果距离考试还有一星期，那么最佳复习时间为第一次学习过后的一两天之内（20%～40%）。如果距离考试还有6个月，那么最佳复习时间为第一次学习之后的3～5星期左右（10%～20%）。不过，如果间隔时间比这再长的话，则拖得越长，考试成绩反而下降得越厉害

小技巧:对于很难弄懂的知识,第一次的"碰面"只要粗略的了解,然后第二次"会面"深入了解,接着第三次掌握。

先考试后学习：利用无知的潜在价值 

不要被"熟练度"糊弄了

我们都知道，如果某样功课你前后隔开来学习两次，那么第二次学的时候往往不太可能再去动脑筋思索，因此不少人以为那么做只是得不偿失。可事实恰恰相反，尽管你觉得再难以学到什么了，可实际上你却能学到更多的东西。‘熟练度’会糊弄你的判断。

立即复习你刚刚学过的东西对你没有任何意义，那并不会增加任何记忆强度。