自我管理07-嫉妒心

不得不承认，很多时候，面对比自己优秀的人，难免容易心生嫉妒。有人说：乞丐不会嫉妒百万富翁，而往往嫉恨那个比自己更会要饭的人。所以说嫉妒心常会发生在我们身边。

通常人们认为这是一种稀缺心态在作怪。在我们发生嫉妒时，常常陷入了一种稀缺心态模式中，会认为身边的爱、金钱和认同都是有限的，其他人的成功意味着这些资源被抢走，留给自己的这些资源就会变少，从而心生嫉妒。

与之相对的是一种富足心态。拥有富足心态的人常会认为资源很多，很充裕，大家都能得偿所愿。成功人士更倾向拥有富足心态。所以，相信资源普遍存在，能更好的帮我们克服嫉妒心理。

平时我们随时都可以在网上得到各种信息，比如通过在朋友圈、微博等社交媒体上，我们可以知道别人过得怎么样，最近去了哪，有多少人给他点赞等。这些信息常让我们感到焦虑。在面对这些情况时，内向的人比外向的人更容易有挫败感。敏感的人却更喜欢给自己划定一个“心理边界”，以此来控制分心和干扰。而对周围环境不敏感的人，在开放环境里也能表现更好。

针对不同的人群避免嫉妒心理的最好方法是：跟自己比较，关注自己，放空大脑！提升自己的专注力！试着每天某一时刻清空大脑，抛开所有的恐惧、怨恨、不安、追悔和愧疚，什么都不去想。有意识地努力放空，情绪往往就会舒缓。

而且只有我们专注自己时，关注点才能回到自己身上，最大程度的减少与人的对比，避免不平衡的心态出现。更能专心完成工作和学习，持续精进，不再被负能量束缚。

到了一定的时候，当我们不再那么关心其他人的举动，我们自己的成就或许也能够让别人嫉妒了。