武志红心理学课程学习笔记

我大学学的专业是交通运输，是汽车工程学院下的一个学科，属于工科类。大学期间，思维相当发散，对经济学、教育学、心理学等学科都有浓厚的兴趣，经常去天津财经大学蹭经济学、货币银行学等课程，也许在那时就为自己的职业生涯埋下种子，毕业后竟然跨专业就业，跑到银行来上班。通过学习教育学，认识了教育学院的一位美女，多次交流沟通，从陌生人到知己再到恋人，最后走进婚姻的殿堂，回想起来这剧情还挺狗血。但对于心理学这门课并没有深入的学习，当得到推出武志红老师的心理学课程，毫不犹豫第一天订阅，并开始系统学习，希望通过这一年对心理学的学习和实践，更深入地了解自己内心最深处的渴望，以及洞察周围人的内心世界，人际关系处理上升一个新的台阶，当然还有对孩子成长过程中心理认知的学习，陪伴孩子更好地成长。

第一周，武志红老师分享了：自我实现的预言，也就是笑来老师说过的自证预言：“一个人常说的那句话，可能会成为他生命的预言”。自己说的话，就像生命的预言一样，影响着我们的人生，而当某一件事情发生时，有些人会把它归结为运气、命运，“这是命中注定的”，而我们外在的命运是由内在的想像决定的，特别是潜意识层面的想像，我们做任何选择，都是为了追求好处，问题是我们是否知道好处是什么。

人在本质上是自恋的，希望在各种关系中“我比你强，我说了算”，正是由于人类最本质的自恋需求，会把事情朝着预言的方向去推动，以此证明自己是对的。对于我自己来说，从小在原生家庭中受到了极大的压抑，家长按照自己的标准来教育我，“听话、乖、懂事、学习好”成为一个好孩子的标杆，而“人家谁谁怎么样——同龄人”，成为每次对比的口头禅，而每次对比，都是别人比我好，我永远都比不上别人家的孩子，即使我努力做到最好也得不到一点表扬，因为要谦虚，不要张扬，这次做好了，争取下次做的更好，想想自己童年的成长历程，自我意志受到极大的压抑，而自己在家庭中缺乏说了算的空间，自己的性格或多或少受到影响，所以现在我特别注意对孩子的培养，培养他的自我意识，自主意志，鼓励他表达自我需求，跟妻子商量不拿他与其他孩子对比。

积极的自证预言可以促进自己的成长，“我能行，我做的到，我是谁啊”，这些口头禅多多少少会增加自己的自信。积极的自我实现的预言就是对自己曾经成功的经历（体验）的提炼和总结。寻找机会、创造机会体验到更加积极的自我实现预言。

“你想要什么样的人生，就去和什么样的人接触，他们强大的体验会感染到你”，这是扩大体验的一个重要方式，想过上有意义的、积极的生活，就应该有积极的自证预言，从自己过往做过成功的事件中提取体验、感受，让积极的自证预言指引自己，从而让自己的心态、生活更加积极。