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有资料显示，乳腺癌的发病率大约占女性全身恶性肿瘤的10%左右，近些年有年轻化的趋势，原本的高危人群是40-60岁之间，而且大多是绝经后妇女，现在很多20多岁的年轻女性也会患上乳腺癌。
首先是遗传因素，也就是说如果家里母亲曾患有乳腺癌，那么女儿患乳癌的几率会比其他女性大得多，差不多为9倍，而且很多时候会比上一辈发病时间要提早很多年，所以有此类情况的女性要更加呵护乳腺健康。
其次是错误的饮食习惯。很多的乳腺癌患者都是酸性体质，平时我们爱吃的肉、蛋、酒等都属于酸性物质，特别是“高热量、高脂肪”的饮食习惯，更使乳腺癌发病率大大提高，所以我们要多吃点蔬菜、水果、豆制品等碱性食物。
另外不良的生活方式也是乳腺癌发病原因之一。现在生活真的给我们带来很多方便，也让很多人变得很懒，久坐，熬夜，不愿出汗，以车代步，还有就是很多女性为了突出曲线美，穿过紧的内衣等等这些坏习惯，让很多的毒素和酸性物质无法代谢滞留在身体内，久而久之就会病变。
最后对我们女性影响最大的就是情绪了，生活压力，工作压力，家庭关系等等都在影响着我们的情绪，严重的时候会对女性的内分泌造成影响，当然也会乳腺也会受到连累，所谓的男人生气伤肝，女人生气走腺说的应该就是这个道理了。
除此之外还有药物，激素，经期健康等等因素，都会对乳腺健康造成威胁，也会为乳腺癌埋线下隐患。
据相关的调查数据显示，如果你经常做以下这4种习惯的人，比别人更易患上乳腺癌，如果你有就别再忽视了，赶紧自己改正。
1：熬夜
熬夜看似是非常小的一件事，但对于45岁以上的女性来说，将会是诱发乳腺癌的因素之一。当然，每个人熬夜的原因不一样，有的女性则是不得不熬夜，如有值夜班工作的人群。在对乳腺癌的研究上发现，熬夜的女性跟不熬夜的女性相比，患上乳腺癌的风险将高达50%-70%。
另外，熬夜不仅仅是诱发乳腺癌的诱因，还是其他潜在健康因素的危险行为，如发生的死亡率会增高、发生的抑郁症概率会增高、发生心血管疾病的概率会增高等等。
2：饮食不健康
饮食在生活中不仅要占到一定的时间，从某种意义上来看，还跟我们的身体健康有着密切的关系。饮食不健康包括不规律饮食、没有吃足够的蔬菜水果、经常吃高脂肪高热量的食物等等。一方面会增加女性营养不良的发生概率，另一方面会增加肥胖的发生概率。
在女性肥胖的基础上，要比正常体重的女性，发生乳腺癌的危险要增大2倍。除了体重要控制，对于女性腰围也最好控制在80cm以下，而男性的腰围要控制在85cm以下。
3：吸烟
现代生活中，抽烟的人群不再是男士的专属了，很多的女性也开始抽上了香烟。但烟草的危害是非常大的，在45岁吸烟的人群当中，能够有将近2/3的人群患上乳腺癌，可见吸烟跟乳腺癌也有着密切的关系。
所以，你在这个年龄阶段，还有吸烟的习惯就趁早把烟草给戒了吧。即使是吸二手烟跟吸三手烟都是不建议的，危害的不只是你个人的健康，还有你的家庭也将受到烟草的危害，即使是这样你还要继续吗？
4：懒得运动
久坐对于女性来说也不是一件好事，长期的久坐会让你越来越懒，即便是到了家里，也很少运动。这种不良的习惯是不建议女性去做的，每周至少做5天的运动，每次做1个小时左右才可以。
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有资料显示，乳腺癌的发病率大约占女性全身恶性肿瘤的10%左右，近些年有年轻化的趋势，原本的高危人群是40-60岁之间，而且大多是绝经后妇女，现在很多20多岁的年轻女性也会患上乳腺癌。
首先是遗传因素，也就是说如果家里母亲曾患有乳腺癌，那么女儿患乳癌的几率会比其他女性大得多，差不多为9倍，而且很多时候会比上一辈发病时间要提早很多年，所以有此类情况的女性要更加呵护乳腺健康。
其次是错误的饮食习惯。很多的乳腺癌患者都是酸性体质，平时我们爱吃的肉、蛋、酒等都属于酸性物质，特别是“高热量、高脂肪”的饮食习惯，更使乳腺癌发病率大大提高，所以我们要多吃点蔬菜、水果、豆制品等碱性食物。
另外不良的生活方式也是乳腺癌发病原因之一。现在生活真的给我们带来很多方便，也让很多人变得很懒，久坐，熬夜，不愿出汗，以车代步，还有就是很多女性为了突出曲线美，穿过紧的内衣等等这些坏习惯，让很多的毒素和酸性物质无法代谢滞留在身体内，久而久之就会病变。
最后对我们女性影响最大的就是情绪了，生活压力，工作压力，家庭关系等等都在影响着我们的情绪，严重的时候会对女性的内分泌造成影响，当然也会乳腺也会受到连累，所谓的男人生气伤肝，女人生气走腺说的应该就是这个道理了。
除此之外还有药物，激素，经期健康等等因素，都会对乳腺健康造成威胁，也会为乳腺癌埋线下隐患。
据相关的调查数据显示，如果你经常做以下这4种习惯的人，比别人更易患上乳腺癌，如果你有就别再忽视了，赶紧自己改正。
1：熬夜
熬夜看似是非常小的一件事，但对于45岁以上的女性来说，将会是诱发乳腺癌的因素之一。当然，每个人熬夜的原因不一样，有的女性则是不得不熬夜，如有值夜班工作的人群。在对乳腺癌的研究上发现，熬夜的女性跟不熬夜的女性相比，患上乳腺癌的风险将高达50%-70%。
另外，熬夜不仅仅是诱发乳腺癌的诱因，还是其他潜在健康因素的危险行为，如发生的死亡率会增高、发生的抑郁症概率会增高、发生心血管疾病的概率会增高等等。
2：饮食不健康
饮食在生活中不仅要占到一定的时间，从某种意义上来看，还跟我们的身体健康有着密切的关系。饮食不健康包括不规律饮食、没有吃足够的蔬菜水果、经常吃高脂肪高热量的食物等等。一方面会增加女性营养不良的发生概率，另一方面会增加肥胖的发生概率。
在女性肥胖的基础上，要比正常体重的女性，发生乳腺癌的危险要增大2倍。除了体重要控制，对于女性腰围也最好控制在80cm以下，而男性的腰围要控制在85cm以下。
3：吸烟
现代生活中，抽烟的人群不再是男士的专属了，很多的女性也开始抽上了香烟。但烟草的危害是非常大的，在45岁吸烟的人群当中，能够有将近2/3的人群患上乳腺癌，可见吸烟跟乳腺癌也有着密切的关系。
所以，你在这个年龄阶段，还有吸烟的习惯就趁早把烟草给戒了吧。即使是吸二手烟跟吸三手烟都是不建议的，危害的不只是你个人的健康，还有你的家庭也将受到烟草的危害，即使是这样你还要继续吗？
4：懒得运动
久坐对于女性来说也不是一件好事，长期的久坐会让你越来越懒，即便是到了家里，也很少运动。这种不良的习惯是不建议女性去做的，每周至少做5天的运动，每次做1个小时左右才可以。
