自我变革的时代

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这张照片是在女儿学校拍的，看到走廊旁的课桌，有一种感觉，这个年龄做个旁听生的机会也没有了。可在自己读书的那个年代对此是一销不顾吧，不知道哪个时候脑子里每天都是装的啥。就是没有学习2个字吧。而现在的学习习惯还有很多都是以前一样的行为习惯吧。
这周都在学习了宁向东老师的《认知自我变革和组织变革》，终于弄懂了前额叶和杏仁核，自打在得到看到这2个词组，一直是懂非懂的。我们的很多习惯来自于大脑这二块的认知，杏仁核系统指挥着心里情感，趋利避害。前额叶是指挥行为系统，很多时候我们的行为时受到它们的控制的，我们人的大脑是在不停的制造厌倦感和疲劳感，不断通过神经递质发出信号，让我们对些事情总是做到一半就停了下来，就像我们身体里有二个不同的自我，一个是想成为的自己，另一个是不想成为自己的样子。所以我们需要不断强化前额叶系统，并通过营造环境来让前额叶系统取得胜利。
如何培养（孩子）前额叶系统的成熟：
1:早年与孩子建立信任，履行对孩子的承诺，说到做到对孩子的前额叶发育成熟有很大影响。
2:在压力大的情况下，不要强逼自己进行行为习惯的改变。
3:建立清晰可见的前景，同时建立清晰目标。
这一课和我看到笑来老师讲的大脑了有2个自我一样，本想翻下以前的课程再看一遍居然找不到了。
再一个就是认知的变革：
就是变革自己，改善自己的最核心变化
在这个知识最容易得到的时代，会用才是最困难的，年纪越大越攻利的学习才行，因为你学习的时间毕竟有限，所以要快速的学习有甄别的去学习。
如何更好的提升自己认知变革的能力，其实就是集中在自己最重要的领域，通过10000小时的法则，认真思考，认真练习，不仅是把知识学到，更重要到是把它应用在生活工作中。
拥有知识数量的多与少，并不重要，真正重要的是，在学习某一门知识的同时，要格外在意这些知识所传达出来的认知逻辑。
不存在任何独立于知识体系的认知，认知能力都是借助于知识载体存在的。把一门知识吃透了，认知能力自然而然地就会升级。
现在这个时代，知识的显露性很强，同时出现很多的知识焦虑，在未来时代，重要的不是你学到什么，而是怎样去学习。