精力管理

昨天听了彭小六关于精力管理的课，今天打算分享，却发现忘了将课程笔记带在身边。只能凭着自己的记忆写。前几天刚好学了关于怎么做笔记的方法，顺便检测笔记方法是否适用。

精力管理，就是时间和精力的管理。有三个方法可以用。

第一个方法是：偷整块的时间。就是早起，与我来说，早起真是愉快的时光。我利用早上的时光来挑一节T25，让自己活力满满。因为早起，我每天都能吃上早餐，占到自习室的位置。真是美妙的时光。

第二个方法是：利用好碎片时间。小六提供了一个方法，即写下你1分钟、2分钟、5分钟、10分钟··能够做的事情。当遇到碎片化时间时，就做这些事情吧。另外，当你有15分钟的时间时，也可以试试angie的闭环学习。

第三个方法是：精力管理。这需要建立流程化的生活，就像电脑后台自动运行一样，很多事情流程化后，就省下很多精力和脑力。比如提前准备好第二天出门的衣服，东西。这样在第二天早上就可以快速出门，不再为穿什么而折腾半天，消耗自己的意志力。

精力管理还可以使用待办清单+番茄钟、软件、标准GTD流程等方式来实现。

学了精力管理课程，我准备先尝试的事情是：早起仪式感；早上的流程化；使用待办清单+番茄钟。