《罗杰斯心理治疗》读书笔记下

这周看的是关于一些个案的记录。

罗杰斯的方法似乎很简单，只是聆听、重复、猜测、等待。很多时候你感觉不到他用的技巧，似乎只是一个很真诚的朋友在跟你聊着天。

共情在现在能很广泛地听到和应用。他要求的是对来访者的无条件积极关注。他始终是站在来访者的感受里，一直去真诚的了解。很偶尔的给予反馈，从不给出答案。

书里有几个很特殊的例子。有自我成长的，有精神分裂的还有在一次谈话里沉默50分钟的。当然，罗杰斯也不是万能的，他只是全神贯注的用他自己的本能去感受和关注。在事后对这些记录的探讨里，有会有其他的流派提出的疗法方向和意见。也有来访者中心疗法的人提出一些细节上值得商榷的地方。但我觉得事后的这种细细的研究在当时来说，也是不可能做到尽善尽美的，因为他当时是处于在一个完全投入的状态，他甚至忘记了周围。

而在个案中，蒂尔登给我留下了很深刻的印象。因为自己跟她有很多相像之处。童年的时候是优秀而骄傲的，但在长大之后却发现自己不如别人，找不到自我。总是想以别人的标准去要求自己，却又一边感觉做不到一边有点不屑。这种自我该不该有，让人觉得没有希望。每次蒂尔登来找罗杰斯聊天的时候，一边觉得这种谈话对他不会有所帮助，因为他根本不会给他答案，却在不知不觉中改变了自己的行动，慢慢的从自己的原来的生活方式中走了出来。

我有一种感觉，他一直起到了一个流水的作用。来访者坐在一条小船里，而桨是握在来访者的手里，方向由来访者自己掌握。

其实看完这些个案，只能说对罗杰斯的来访者中心疗法有更多的了解，但是也更迷茫了。因为觉得很多是出于他的本心。你能去模仿的东西很少。但却又觉得在我们的生活中，点点滴滴里，都能去运用。