读书笔记

这是我的第18篇读书心得。本周所读书目《怕死：人类行为的驱动力》

这本书是由谢尔登·所罗门等3位社会心理学家合作完成的。在他们合作的30年中，他们将存在主义思想融入现代心理科学当中，使用最尖端的科学研究方法来探索死亡主题这一长期以来被认为超越了科学研究范畴的领域。

只有人类能清楚的知道自己必须要走上死亡这条路。作者说，这是人类高智商的最大缺陷。

当我们意识到死亡那天终究会来临时，我们利用高智商创造出两种客服对死亡恐惧的应对之道，一是：共享的文化世界观，二是：自尊。

共享的文化世界观，是整个种群的价值观取向，比如中华传统文化价值观以：仁、义、礼、信、忠、悌、孝为主流，我们生在中国，就会用这样的主流价值观来传承和约束自己。当我们把自己的个人成长与这些主流文化相融合时，我们能更好的去面对死亡的恐惧。也就是说，只有我们的价值观与我们生活的民族种群的价值观一致，就能帮助我们更好的战胜对死亡的恐惧心理。由此可见，一个人建立符合种族的价值观是多么至关重要！

自尊，一是自己认为在有意义的领域里，感受到自己存在的价值。比如大多数科学家、政治家、经济学家等这些杰出人物在各自领域作出了杰出贡献后，相信他们在面对死亡时一定抱以最无畏的态度～当然，想要成为这些杰出的人物他们本身构建的自尊体系就是符合民族的价值取向。

自尊，二是我们心理坚毅的基础。自尊强大的人即使被提醒死亡将至，焦虑程度也会大大降低。由此可见拥有强大的自尊体系可以帮助我们走的更远。

那么，当一个种族的共享文化被否认，这个种族会陷入极大的恐慌与自卑之中。很多人会陷入崇洋媚外，反叛行为，求助于帮派、邪教、边缘团体，疏远主流社会来获得心理平衡。而一个人构建的自尊体系被否定后会出现很多健康欠佳、抑郁、暴躁、自杀、酗酒、自残、上瘾、行骗等结果。

由此可见，完善个人的自尊体系才是重中之重。

作为母亲，我觉得应该更加努力去帮助孩子完善自尊体系。要给足孩子安全感，要多鼓励孩子尝试新事物，要在孩子受伤或失败后鼓励孩子重新开始，要告诉孩子符合我们民族大方向的正确价值取向等。

反观自身，事实上，我也是一个怕死的人。记得有一次我与丈夫聊起死亡这个话题，我提到我怕死，丈夫问我怕什么，我告诉他，我怕死的时候很痛苦。他说，我只是害怕临死的过程，真正人死了是没有痛苦的。想想当年的自己何等无知。

随着这些年我的自尊体系渐渐完善，我对死亡有了新的定义。我觉得：人固有一死，活出生命的意义才是最重要的。