辟谷养生第一天—感受篇

        常言道，辟谷可以疗养身心！为什么这样说呢？因为辟谷可以让五脏六腑休息，集中清理组织液和血液的垃圾毒素、饿死癌细胞或者说是不完整的坏细胞。

         很多朋友会问到：什么是坏细胞？这个问题很抽象，但也很好理解。我们判断一个细胞是否是坏的，就抓住一个点就可以了，那就是细胞中缺少了一个电子的，“坏细胞”还有另外一个高大上的名称叫“自由基”！

         除此之外，辟谷还可以帮助人体清理肠道的垃圾、毒素，让肠道恢复婴儿般状态。肠道干净的，各个器官的毒素排解出来了，那么我们的肌肤也会跟着恢复年轻。之前浑浊的眼珠，通过辟谷也可以让眼神充满活力。

         对于从不敢开始辟谷的人来讲，辟谷确实是一件需要非常大意志力的事情。一个上午不吃饭可以，一天不吃饭也可以，但是一个星期不吃饭，很多人会坚持不下来。

         今天看到一则新闻是讲在印尼这个国家，有一位辟谷的同行者，因两个星期不吃饭、不喝水而活活给饿死了”看到这里，我由衷觉得惋惜。其实在薛微看来，不吃饭一个星期是完全可以的，但不喝水却不是辟谷的最好方式。如果不喝水，毒素如何排尽？排便也需要水分的，但有一点要提醒各位同仁，我们在辟谷期间一定不要喝大分子的水，像自来水都是大分子的。一定要喝小分子的水，那什么是小分子的水呢？如：金钟伯乐耐热SOD酵素茶煮的茶水就是小分子、能让肠道快速吸收，不破坏人体各项机能，让辟谷更加轻松、事半功倍！

        在辟谷期间，是可以补充低热量的水果的，比如“皇冠梨”，实在饿得受不了也可以吃一个梨，为什么建议大家吃皇冠梨呢？因为皇冠梨的热量是44大卡，相对于其它品种的梨来说热量更低。一个苹果的热量是54大卡，比皇冠梨又高10大卡，因此也不建议大家吃苹果。很多在辟谷期间的朋友经常会反应这么一个问题：不是说辟谷排毒素吗？？但我不吃饭压根就没有大便（有点污，读者莫怪）。是的，因为薛微也是这样过来的，因为没有吃东西所以没有大便，肠道会对我们的隔夜食物进行二次吸收，这样从中医角度来讲，是不健康的。这时候我们需要吃点低热量的水果，让水果代替五谷杂粮疏通我们的肠道。

       今天是薛微辟谷的第一天，自我感觉还是很良好的，合算起来这是我第三次辟谷了，这次辟谷时间定为5天。今天一整个上午没有感觉到饿意，可能也跟我一直在喝耐热SOD酵素茶有关，再加上我自己不断在告诉大脑：我不饿、我已经吃过饭了。我不饿，我已经吃过饭了。所以，在辟谷前一定要做好心理准备，不然不建议开始。一旦开始，最少要坚持3天，不然很容易伤害到自己的肠胃。

         如果你也和我一样在辟谷，欢迎你来交流心得！

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