参加欣频老师的课程是我今年的一项梦想清单，当看到百颐堂公布出这个消息的那一刻，我就决定要上，而两天的课程带来的蜕变是再多语言也无法描述清楚的，尤其是第二天下午的动态冥想，两个小时，跳到大汗淋漓。过去的自己，旧的木马程序都一同逝去，当睁开眼的那一刻，一个新的自己诞生了。
这次课程主要是两大部分：
一、查找并清除自己的木马程序
二、动态冥想清除旧的自己
查找并清除自己的木马程序
在上课前老师就布置了很多作业让我们来写，第一个问题：列出你人生最主要的问题
我的问题是想要一种自由自在的生活状态，成为更好的自己，而经老师解释才发现这本身就是一个木马程序，通过对应情绪表，当想着成为更好的自己时，我们脑袋里想的是现在的自己是不好的，情绪处在恐惧焦虑那一层，我们都知道你现在的状态造成你未来的状态，可见当我们处在恐惧焦虑中时怎么能创造一个更好的自己，只会一直找自己哪里还不好，进入恶性循环。带着这样的模阻怎么可能有不同的人生。所以我知道了我不是要去追求自己，现在就已经是最大的自己，现在就是最好的自己。
认为金钱是有限的，不容易得来的，要省着花的想法也是一种木马程序，带着这样的想法我们只会越来越困窘，越来越放大这种恐惧感，反过来看情绪表，当你想要创造一个高频率的状态时，你是要把自己放在表的左边的状态里，知道我们本身就是丰盛富足的，资源是足够的。
这个概念老师给我们看了一部蚂蚁和蝴蝶的影片，可以说蚂蚁生活的维度比我们更低，他不知道我们的存在，而蝴蝶就比蚂蚁层次高，我可以看到蚂蚁要去哪里，前面会发生什么，这次我便能够理解蓝图稞上老师说的要提高自己的维度，只有你在高纬度，才能链接到未来的自己，知道下一步要做什么
回到我的问题，这次课我才真正认识到为什么我害怕结婚，因为我怕害怕失去自由，被家庭束缚，所以上一次失恋并不是表面上的异地恋这个原因，而是内心我其实害怕结婚。
要解除这个木马程序，你只要看到它就可以了，看到便解除了
你二个问题是你对父母印象深的一件事
我对父亲的印象是他不负责任，遇事会逃避，反而是母亲在家中是主力，大小事都是母亲在操劳，因此会经常会听到母亲的抱怨
和主要问题结合起来，才发现，这和家庭有很大关系，我很想逃离这个家，这个家一点儿也不和谐，虽然母亲是以好的名义在为这个家做事，但是潜藏的是她的控制，所以我会那么想要自由，
作业中还有一个问题是写出三个你最讨厌的人，我写的其中一个就是不负责任的人，而我对父亲的评价恰好就是这个，家庭对我们的影响是有多大，
欣频老师说木马程序就藏在你的愿望里，所以你可以想想你的愿望是什么，看看是什么木马程序，还有我们的座右铭，那里也藏着木马程序，
第一大块里还有一个是金钱的木马程序
老师列了几个问题，让我们去看看现在自己对金钱的木马程序是什么：
1.当你变得很有钱时你最害怕什么
我以前从没想过这个问题，有钱后还会有害怕的事情，而当思考时发现还真有，我害怕不会支配这些金钱，所以当你带着这样的木马程序时，就算有了一大笔金钱，最后也会因为这样的模阻而流走。
2.当你身无分文时你最害怕什么
3.你对贫穷的人的看法是什么
4.你对富裕的人的看法是什么
从这几个问题中就可以发现自己的木马程序
而判断自己有没有清除这样的模阻的就是：不管有钱没钱你都不恐惧害怕
第二部分是下午的动态冥想，清除旧的自己，旧的木马程序，让自己重生
开始随着音乐舞蹈时我还受意识的影响，想着这样的音乐该做什么都动作，但很快就调整过来不加意识的参与，就让身体跟着音乐去舞动，慢慢越来越放开，就只是尽情去舞动，跳的大汗淋漓，但特别舒畅。想之前的木马程序，也觉得好遥远，已经链接不起来了，巧的是第二天我才知道自己的玛雅印记一直算错了，我想也是宇宙的安排吧，在这里，遇见欣频老师，遇见新的自己。
再次谢谢欣频老师，谢谢梅子姐，谢谢百颐堂所有工作人员。