5-9

71.52kg

70波比跳。

早饭：半块枣糕，一盒豆奶，韭菜水饺。

枣糕是我昨天看着张姨做的，我还帮她往面粉里到了食用油，好多好多油……今天拿到之后掂量了一下决定先吃半个，剩下的中午吃。

韭菜水饺是意外收获。早上主任在厨房煮了水饺，可我不知道原因，结果他去外面吃了，回来的时候水饺煮好了，就吩咐我把它拿回办公室，并且给我了。

午饭：米饭，辣椒炒腊肉，炒海带，洋葱炒土豆（我舀了三次，非常好吃），一盒豆奶，早上剩下的半块枣糕。

中午吃那么多也没饱真是太神奇了！我快变成大胃王了吗？哈哈。

讲真啊，减肥的时候，嘴巴就是容易寂寞，就是想吃就是想吃就是想吃呢。

晚饭：一杯酵素冲剂，一个馒头，一份木须肉。

酵素是牛姐给的，说是饱腹感很强，山楂味的。

夜跑5公里。

昨天跑完10公里，当时没什么感觉，今天一天都觉得右腿膝盖正中间下面隐隐作痛，又开始跛跛的了。夜里面摸了摸右脚的一个脚指头，发现干皮了，往下脱落，手指轻轻一拨薄薄的一小块皮就掉了，啊，我该刷鞋了。

半盒脱脂奶。