2019-01-13

分享第323天

今日感悟：

1.培训师的无痕带领如行云流水。用老师自己的话说：自己带入的不多，但大家的生命成长历程，真实精彩，礼物邀请礼物。这个能量场是安全的温暖的，没有评判批评建议，有的是接纳鼓励支持以及不同观点的碰撞，最终得以完善提升。

2.感觉时间过得好快啊，一天的培训，在看视频，做练习，谈感受中不知不觉结束，大家意犹未尽。

3.大都市的高素质伙伴，思想有深度，善于提出问题，语言表达到位。我自己的进步在于，面对强者也能流畅表达所思所想，不再害怕自己说的不好。

4.解决困扰我很久的问题：1）我一直觉得爸爸妈妈很亲我，甚至到了溺爱的程度，可为什么我这么缺爱呢？我需要的是无条件的爱，接纳的爱，自己不够好也值得被爱，有空间的爱。2）一闲下来就是觉得自己没有用、完美主义，生活中感觉身上的背负的石头很多，沉重不放松，比如到哪儿都拿着书，貌似爱学习，其实缓解焦虑安慰自己罢了，背包也可沉。这和妈妈对我的无形的高标准要求有关，要一刻不停努力上进。我这些行为其实在告诉妈妈，我在努力。哪怕是装样子。3）自己爱迟到，是单位时间内安排的事情多。往深层次挖，是因为自己会按照自己的时间节点安排事情，不希望被控制。所以我比较喜欢一个人做一些事情，自由自在。（被一个小姑娘点醒，谢谢你！[玫瑰]）

5.课程知识点更深的看见

指责型：

其实自己的神情动作都在表达指责，还误以为对方是指责我的。原以为自己是委委屈屈的小媳妇、谁知道是遮遮掩掩的恶婆婆，虽然对方轻飘飘说一句自己就爆了，犹如一石激起千层浪。

新的观点：自己要更好，自己是有用的，希望得到对方的肯定。对方没有肯定的语言，若再有否定抨击，自己的脆弱，对方没有杀死我之前我自虐了一千遍。

6.“暖男”“中央空调”，担心吗？

自己够暖，自己品质够好，自己有力量，自己像一本越读越有味道的书。

走在更好的路上，安全感温暖健康，共同成长。一方面相信每一个人都会规范自己的言行，一方面不断前行不断优秀，让对方每一次都爱上同一个人。

7.暖场特别好，让大家不说话，仅仅比手势按出生的月份和日期排队，绕着圆圈走，并且给前面的伙伴捏肩捶背。几个小问题的分享更加深了本来陌生的三个人之间的沟通交流。

感谢家人们的陪伴！