运动日记

        久坐积肥，大肚腩特别讨厌。每每换季，去店里买新衣服，一试装，手手脚脚都挺好的，就是腰围太大，导致很多漂亮衣服穿不了，这时候就会仰天顿足，埋怨自己，平时不锻炼，活生生把xs码，熬成了xl码。

        所以现在积极运动。刚开始，跑步机上跑了三公里，足足用了一个钟，一边慢跑一边散步。后来逐渐进步，三公里用了半个钟。但是跑步过后都挺饿的，吃了两碗夜宵，白粥配肉片，那个香啊！得，摄入的卡路里比消耗的还多。

        最近又喜欢上打乒乓球，叫上一同事，水平比我略高，两个人一阵厮杀，出了一身汗，浑身到下都湿透了，出汗排毒，又提高了球技，倒也有趣得很！现在经常坐在空调房里，难得有出汗的机会，淋漓大汗感觉真是太爽了！运动过后，冲个热水澡，贴张面膜，倒也美美的。

        今天又去打羽毛球。羽毛球运动真的是颈椎病的克星。现在几乎每个人都是低头族，不管是工作还是生活，手机电脑不离身，很多人颈椎都有毛病，特别不舒服，偶尔抬头望望天空，扭扭脖子，整个脖子咔咔响。打羽毛球时一定要把脖子往上抬，眼睛盯着球，整个人随着球跑动，不一会，出汗的量，比打乒乓球还多，全身运动也更协调，真真是极好的！

        还是得让自己多运动起来，才能保持身体健康状态。

        ——一条讲故事的鱼