《吃掉那只青蛙》

在一个领域要想取得成功，就一定要向这个领域的专家、成功人士学习，这是一条捷径。

第一章明确目标

目标一定要写出来，写的时候尽量用第一人称，我要买一辆宝马车，最好加上图片，视觉化的目标会激发你实现目标的动力，把其中的一个目标拿出来再列计划，还有就是一定要写上达成的期限，如果没有这个期限，这个梦想可能就会拖延下去，永远停留在纸上。如每月要达到什么？为这个梦想我每天需要做哪些努力？

总结3点：1.书面化（纸上或手机屏保）2.给梦想一个期限3.每天行动

第二章制定计划

1.列计划的最大好处是提高效率，节省时间，据观察，每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以，每天你只要拿出10～12分钟来制订计划，就能节省出将近两小时的时间（约为100～120分钟）。

2.计划制定的越详细，就会越有执行力

如：你的年目标中有一项是读30本书，可以把它分解到每月，有月计划，每月读2-3本，每两周读一本，而且最好把全年要读的书列出来，具体到每月读的书、每周读的书、每天读多么页，这样就会很好执行。

第3章　将80/20法则用于你的所有任务

如何理解二八法则并应用到自己的生活中：

生活中是由20%的重要事加80%不重要的事组成，我们要时间和精力投入到这20%的重要事上，也就是本书说的吃青蛙。大多数人喜欢先去做那些容易的琐事，不用动脑子的事，比如玩手机、刷剧，时间浪费完了，发现今天重要的事情没有做完。

如何判断哪些事情是重要有价值的？

健康：饮食+睡眠+运动

学习：读书

第4章　考虑效果

以长期目标来考核目前当下的任务：做每一个决定或计划时，都要问自己：完成这个事情对自己有什么意义，是否有助于实现自己的长期目标，如果是，那它就是你此刻的青娃，请优先完成它。

题如果你想专注地完成计划上最重要的任务，每次要问自己3个固定的问题。第一个问题是，“我的最高价值的工作是什么？”或者问，“我必须吃的那只最大的青蛙是什么？”“它会给你所在的组织、你的家庭、你的生活带来最大的贡献吗？”

第5章　学会说“不”

人每天做不完所有的事情，要学会把一些不重要的东西委派授权给别人或选择不做。专心花时间去做能给自己创造价值的工作。

第6章　持续不断地练习使用ABCDE法

A类代表最优先级的事，即最丑的青蛙，E代表完全不重要的事，每天一定先把A类事情干完，再做B类，以此类推。