眼痛问题追踪

身体本无病，事出必有因。

前段时间，眼睛莫名奇妙的隐隐作痛。很突然的，一天24小时都在痛，不管睁眼还是闭眼都能感觉到明显的刺痛，眨眼更是苦不堪言。

一开始我以为是用眼疲劳，接下来几天我都在有效的控制自己的睡眠时间。如果能用多睡一小时来缓解自己的眼睛疼痛，我认为是值得的。但事情并没有如此简单，接下来几天情况并没有好转。

眼痛问题长时间得不到解决，我的内心是崩溃的。有想过去看下眼科，彻底解决这个问题,不论被宰成怎样。

周末，我朋友叫我过去一起吃个饭，交流一下。吃完饭后，抱着试试看的心态，我在散步的时候问了他有关我眼睛疼痛的问题的起因。没想到这一问还真问对人了，他继续问我晚上是不是喝太多水了。我心里咯噔了一下，还真是，我不仅在睡前不渴的时候喝水，而且在睡觉时还会再次补充水。

由于晚上过多的补水，睡觉时身体的某些感知系统又处在半激活状态，水无法得到有效的排出就会给眼睛带来极大的水压，使之不能进入正常的休眠状态，从而导致眼睛充血水肿。

因为这两年做过两次入职体检，都说我胆红素偏高，要复检。但复检的结果是正常的，这让我很无奈。心里想的是，通过多喝水来稀释会不会是一个很好的方法。心里一蛊惑，大脑就不听使唤了，不停给自己传输要喝水的指令，以致我养成了一想到喝水就喝的习惯，而很多时候并不是因为渴了。

现在我的眼痛问题已经好了，但它带给我的冲击是巨大的。人正常的身体机能对摄入水是有一套机制的，即在一个合理范围内上下浮动，根据不同的情况有效控制血压。因为这是一个渐进的过程，所以当突破这个临界值的时候你是很难找到具体的原因的，但是对身体的副作用确是我们可以明显感觉到的。

无知真可怕！如今回想，也是后怕不已。从来都没有想到过，喝水过量会给身体造成如此大的不良反应。

正确的喝水姿势：
1.适当补水，不要等到渴了才喝水；
2.如非必要，请合理控制每次水的摄入量，忌爆饮；
3.睡前半小时不建议喝水，感觉口干可以呡两口润润喉。