20180118
昨晚听徐爱斌老师的沙龙，是关于知觉敏锐性的。
这个话题很吸引人。
对于知觉敏锐性可以有不同的理解。【仅代表我个人的看法和观点】
我们在生活中常常会遇到知觉迟钝的人，知彼解己的能力比较弱。也许是当代科技发展，视频游戏、社交媒体的兴起，让TA们更多地处在人机对话的模式里，较少去感受人人对话模式。或者在溺爱或忽视的环境里，人与人的对话中的感受性也极具个体差异性。
较30年前已经有很大差异了。
老一代的人常常难以理解年轻人的思维方式和表达方式，会不自觉贴上“代沟”的标签。
把责任推给“代沟”，让两代人之间对立起来，谁去适应谁？结果是长江后浪推前浪，后浪把前浪拍死在沙滩上。
适应时代发展，了解年轻人的知觉敏锐性的特点，架起新的沟通桥梁，学习知觉敏锐性，了解心理变化的规律成为当务之急。
亲子关系、亲密关系、同事关系等等人际互动出现的很多状况都可能在“知己知彼”“知彼解己”方面出现了不一致的情况，这个不一致回到知觉的源头，在感受方面的个体差异不同，又放在不同的时代背景里去解读，人与人之间的沟通很多时候就是在两个完全不同的频道里，讲得越多，走得越远，往往以无语收场。“我简直无语了！”成为新的口头禪。
于是大家更愿意在自己的世界里畅游，或者鸭归鸭，鸡归鸡的世界里去了，各种圈子自然形成新的格局。
TM们在新的语言情景里，形成了新时代的风格，有新的人际交往模式，新的人机互动模式，我们相信在智能高度发展的未来人机互动模式是必然趋势。
这个发展没有问题。
我们从心理咨询的角度来看，我们会遇到这样一些人：很多的关系是不能回避需要面对的，在这些关系里沟通出现了障碍不得不去解决。
例如父母、子女，夫妻、朋友、恋人、同事、领导等等，在某段不能逃避的关系里沟通出现了障碍。有时候需要从知觉的敏锐性角度去梳理一下。
知觉具有整体性、选择性、恒常性、理解性的基本特征。【此处在背书】
知觉是否敏锐也是需要锻炼的，在不同的生命环境当中形成的敏锐性不同，影响知觉敏锐性的因素有知识、经验、期待、场景等等。
对于知觉敏锐性的指向也有内外之分，指向自己或者他人的不同。
知觉的选择性会更深地连接到我们更加原始的记忆，哪些是我们选择性遗忘有意忽视不去知觉的，那些是我们喜爱的第一时间就去知觉的？这个部分暂不讨论。
回到知觉敏锐性的这个能力锻炼上。如何去了解自己的知觉敏锐性的状态？如何去看知觉敏锐性差异带给自己的困扰？如何通过锻炼去发展自己的知觉敏锐性？如何去认识他人知觉敏锐性的不同？似乎对于我们更有意义。
五感疗愈系列里有专门的感知训练。
从专注于我们的眼、耳、鼻、舌、触开始，从我们的语言开始。
在“内观”的系列课程里会更加专注于指向自己内部的觉知。
在“催眠”的系列课程里会有向内的知觉敏锐性训练。
在“人际交往”的团体课程里，会有更多的指向外的知觉敏锐性训练。
在户外拓展训练课程里，向外的知觉敏锐性训练更加具有专项训练的实际心理意义，挑战不可能的过程中，开发和扩展出更多的心理空间。
知觉敏锐性与我们的理解、判断快速地连接在一起，我们回应给对方的往往是一个评价，于是在不同的评价里矛盾出现了，没有解释的余地，而且越解释越糟糕。不然放慢一点，再往前倒一下，看看知觉这个环境，描述一下这个部分。我们选择性的看到、听到的时候就已经具有很个性化的特征了。
当我们从知觉的源头开始梳理的时候也许我们才会看到彼此之间不同的开始，因为愿意去看见，才有了重新搭建沟通桥梁的契机。
只有在一个频道里，沟通才会有意义。
从这个角度重新认识共识也是一个很有意义的话题。
知彼解己。
我们都是在碰撞中更深入地认识自己。
我们也可以通过语言文字、图画、自然景观，社会场景去感受知觉敏锐性。
在针对有特殊需要的人，咨询师会设计一些知觉敏锐性训练的方法，进行系统的训练。不断探查自己的知觉发展的特点，不断丰富自己的知觉体验，不断增加自己的知觉敏锐性。在自我的调整中改变现有的生命状态，进而影响到人际关系的改善，在此基础上提升个人的社会适应能力。
最后用一首诗表达我现在的知觉状态。
我是一个有浪漫情怀的小女人
我想知道我为什么对于生命总是那样充满好奇
我听见枯叶飘飞在风中的声音，我听见小虫在落叶下的嬉笑打闹。
我看见雪花在玻璃上面慢慢凝结，我看见白血病孩子脸上蹦出的泪珠和妈妈的心跳
我闻到新生儿肌肤的奶香，我闻到空气中霾的味道
我品尝咖啡的苦滑，我感受甜对我的欲罢不能，一直不想把我放掉
我抚摸大地感受种子发芽时的震动，我触摸岁月留在老人身上的粗糙
我想着心爱的家人常常夜湿枕巾
我愿每个生命都健康平安幸福和美好
我是一个有浪漫情怀的小女人
我假装岁月不会催人老
我感到时光流逝像奔腾不息的流水
我触摸每一个与我接触的灵魂
我担心所有的一切都将消失在宇宙的永恒
我哭泣常常是因为别人的生命而感动
我是一个有浪漫情怀的小女人。
我明白一切的执有都会消失
我相信当下这一刻的感动真得美好
我梦想着生命之花绽放娇艳
我努力让自己和周围的一切变得更好
我希望我可以一直这样地感受生命的美妙
我是一个有浪漫情怀的小女人。
（完）
谢谢徐老师带给我的启发让我去思考和看见。