“你见过凌晨4点的洛杉矶吗”
——科比
凌晨四点的洛杉矶睡法君的确没见过，但是凌晨四点的上海睡法君表示只有在打游戏打过头见过！
不过不知道大家有没有发现那些所谓的成功人士总是和数字“4”杠上！
我们总是听到很多很多的新闻，坊间流传多位成功人士每天只睡4个小时。
下面鸡汤来袭！请做好战斗准备！
比如最近很红的自称每天只睡4、5个小时的美国“第一女儿”
永远坐第一排和每晚只闭眼4个小时的英国前首相玛格丽特•撒切尔
“库克每天早上5点健身，乔布斯每天早上6点之前结束了一天的工作……”
（所以，现在我应该打开电脑，继续工作咯？）
在很长很长一段时间里“成功人士每天只睡四个小时”成为了所有的心灵鸡汤和成功学书籍的必备良药。牺牲睡眠来换取时间，牺牲时间来获得成功，从表面上看这是一个必然成立的逻辑，也被很多的人所称道。
但是！没错最喜欢但是的睡法君又要来了！
谁试谁知道啊！这里的前提是你把你的精力全部放在工作上哦！相信睡法君没熬过三天，你可能就“英勇就义”了
你一定听说过这样的新闻
36岁IT男连续加班猝死酒店马桶上
29岁白领长期加班猝死 曾为重大研究生
奥美中国24岁员工猝死 连续加班一个月
金山25岁程序员猝死办公室
铺天盖地的新闻似乎又动摇了那些拿生命换成功的信念。
的确睡四五个小时这件事情，并不是谁都可以做到的！你去数数你知道的例子，是不是两只手都数得过来？有些人睡四五个小时第二天还精神饱满，那可能是他们的“基因”造成的！
人体hDEC2基因内部有两个不同位点氨基酸Pro385Arg和Tyr362His，任一发生突变都可以导致人体睡眠时间减少。这些基因突变的作用可以形象地比喻为“快进”，它们将人体生物钟的控制遥控器在睡眠期间专门按“快进”键，外部时间只过了五个小时，但是携带这些突变的个体却已经结束了他们的正常睡眠。
很遗憾，只睡4小时的高效人士是天生的，后天努力不来。如果你天生不带这种基因，就千万不要尝试了！
难道没有少睡基因的我，就无法获得更多的时间去获取成功吗？
这里睡法教你一个小方法：挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类（例如：读书、准备GRE、和朋友聊天、社 团活动等）和统计，看看自己什么方面花了太多的时间。
在一周结束后，分析一下，这周你的时间如何可以更有效率地安排？有没有活动占太大的比例？有没有方法可以增加效率？
结果你可能发现，其实你的时间可能白白流逝的更多！比如一天少打一个电话、少发呆半小时，少刷微博半小时，时间是不是就多出来了？何必去牺牲该睡的时间呢？
而且这个世界上也有正常睡觉的成功人士啊！马云爸爸成功吧！他和你一样喜欢睡懒觉哦！
李彦宏曾在一次访谈中提到“与马云每天睡懒觉不同，我每天五点多就醒了，我很着急”，说明马云现在有睡懒觉习惯。可是现在全世界谁不知道马云呀？少睡多睡不是根本原因！
觉得“睡四小时的人比睡六小时的人更努力所以能成功”的鸡汤哥或者励志帝，忽略了这个问题的本质，事实上，你跟他们区别并不在于“睡得多少”，而在于，对事物的关注点不同。
有位伟人曾经说过，无论黑猫白猫，会睡就是好猫。充足的睡眠让身体得到休息，清醒时才会精力充沛。
洗洗睡睡吧！成功人士的鸡汤每天喝几碗会失眠的！还是听听睡法君的建议比较靠谱哈