接纳自己，勇于请假

钱丢丢《每天听本书》D21——《认识自己，接纳自己》马丁·塞利格曼 2017.7.10

今天搬家，闹哄哄的，想到今天的日更可能要开天窗烦的不行，可是正好听这本书，说要接纳自己的不完美，而自己日更的初衷也不是为了满足日更这个任务，而是希望自己更好的学习书里的内容——读书不用等于没读嘛。

所以今天听到书里说的接纳自己正合我意。

接纳自己，勇于请假！

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马丁·塞利格曼，当代认知心理治疗的创始人之一。1998年，以史上最高票当选美国心理协会主席。他大力提倡建立积极心理学，并为这门新学科奠定了结构体系，是世界公认的“积极心理学之父”。

关于本书

这本书从积极心理学的角度分析指出，人们之所以会被负面情绪困扰，是因为人们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质，有些是我们能够改变的，有些是不能改变的。这本书告诉你，怎么区分哪些是可以改变的、哪些不能改变的，以及要怎么面对这些行为特质，科学认识自己。