树那
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16/1000#在自信中成就更好的自己

拿扫描仪扫视下自己，咦，有很多拿不出手的地方。这坐相、走相、表达，整个颓废相，真是姿势不优美，前途不乐观啊！

怎么办呢?拿英国作家罗布·杨的《自信力：成为最好的自己》来改头换面吧。

走路昂首挺胸，带着一股阳光的味道，见人主动微笑，无论是在工作场合还是出门约会，改善外貌和着装，举手投足之间建立自信。与人面对面交流时，要注意细节的交流，注视着对方的眼镜，会给对方坚定的感觉，语速不快不慢，切记不要加小动作，比如摸摸头抓抓耳朵，手里转转笔等，保持放松的状态，可以显得更稳重。

建立表面的自信还不够，我们大多数人在接受挑战时都会焦虑，即在关键时刻会见真格。可以用行动来扼杀焦虑。怎样建立有效的行动呢?制定一个具体的可执行的计划，持续有效的行动力不仅可以潜移默化为好习惯，更可以不断增加我们的自信。

存储金钱可以不断的积累财富，我们也可以存储自信，通过管理自信来增加财富。在生活中取得了哪些成绩?战胜了哪些困难?都可以记录下来，在记录的过程中，还可以更好的反思自己，会更有信心来迎接接下来的进步。当意志消沉情绪低落时，就需要补充自信能量了。反思自己，可以问自己这样一个问题：当我做什么的时候，我感觉很好？比如唱首歌，去散步等等，能想到的方法越丰富、越具体，就越能在状态不佳时进行自我调节。多与高频的人接触，和给我们鼓励和建议的人相处可以保护我们的自信。这点大家都好会有感触，与一个低频的人相处久了，我们的状态会很容易受对方的影响。

想要改变过去旧有的行为习惯，就需要我们持续的培养自信的习惯，保持觉察，该出手改变时绝不心软犹豫，让我们一起在自信中打造更好的自己吧！

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