年底，总是在各种总结和规划中度过的。
机缘巧合地受到程天老师的邀请，有幸参与到邹小强老师年度计划制订训练营的运营中，担任人际社交分队的小队长，同时作为学习者、运营者、陪伴者和推动者，在各方面也有不少收获。
一、学习与践行
学习误区
成年人的学习经常会陷入一些误区，迷恋“听到”新知的获得感、满足感。
当听到有一些新的知识、新的方法，新的模型是我不知道的时候，就会特别有一种成就感——哇，我得到了！可是这个“得到”这个学习是不是你的呢？
答案是不一定！要看接下来会发生什么。
第二个误区是“我记录了”——特别相信纸笔的力量。
我有做笔记，我有做思维导图，我有视觉呈现，我有收藏别人的笔记，这样我就不焦虑了，我认为我在学习了。
高效学习的两个关键
01 别想太多，只管去做
我认为高效的学习是学习并且去实践。在去学习某个理论或者去跟随某个导师进行学习的时候，首先我是要相信他的这个原理，并且要相信这个人，然后用这个方法去做、去思考，再去验证这个方法是否适合我这个人，这个道理是不是对，它有没有适用性，有没有边界，有没有前提等等的……
而不是说，虽然我说去学了，但我站在一边看：哇，这老师讲得不错哇，这同学做的笔记很炫哦，我知道这个知识了，OK就这样……
如果你不去做的话，你永远不知道这个方法是不是适合你，这个方法是不是有效，这个方法有没有前提，这个方法有没有边界。那你学的这些东西根本都不是你的。
学，还要习。
02 跟自己的过往知识和经验相结合，把新旧知识全部打通
现代人的学习经常会说，要有空杯心态。空杯心态是指什么呢？我们经常会听到这样一个词，我要扔掉我原来那些有的，我要去学习新的，带着一个放空的大脑去接受新的东西。
但是实际上我们每个人能不能抛掉过去。既不能抛掉过去我们所经历的那些事情，我们所做出来的成就，同样我们也不可能完全抛弃掉我们过去所学习到的知识，我们的践行所得到的经验和结果。
我觉得对我有效的方式是：吸收、比对、校验、融合、提升。
为了让学习更加的有效果，我们需要做的是把学到的新的知识和旧有的知识进行重新组合，而不是积木块一块一块简单的叠加，就像如果没有钢筋水泥，只是把砖垒到一起，也是不会坚固的。
愿景-期待-目标-分解-计划
此次训练营是小强老师的畅销书《只管去做》的落地实操训练营，书本是让我们从不知道到知道，训练营带着大家做一遍，从知道到做到。
01 与自己谈一场超时空爱恋
在小强老师年度计划制订的体系里，先从《写给五年后自己的一封信》，描绘五年后的愿景开始，明年要做哪些可以实现愿景中的事情，按照学习成长、体验突破、休闲放松、家庭生活、工作事业、人际社群、财务理财、健康身体8个分类依次填入九宫格形成年度目标。
用GPS将年度目标转化成行动计划——年目标分为习惯养成类和项目型。甘特图来做项目任务的分解，习惯培养卡片来养成习惯，4D工作法制订日计划，最终制订出一套可落地的年度计划。
为什么说是超时空爱恋？
从现在的自己开始向远方眺望去：五年以后的自己，将站在什么样的地方，是什么样的身份做着什么样的事情，是一个什么样的画面。跟未来的自己谈一场恋爱，首先爱上五年后那个梦想中的自己。
当把愿景转化为目标，进一步区分级制订计划的时候，我所爱的五年后的自己，会把那个场景再投向给我。
就像穿越时空一样，我在做着手上的计划，去想象我这个计划完成项目执行完以后我会达到一个什么样的结果，那么这个是不是我所期待的，跟我的愿景匹配，他会给我现在所做的事情赋能。
现在制定下来的计划就是可以执行的事，可以带来能量的，只需要笃定的我的计划，我的目标去做，那么我就可以得到我所期待的未来想要的结果。
所以在现在的我和未来的我之间，身份和视角在不停的切换，时而从远处拉回近端，然而从近端眺望远处。
我们做计划不是为了计划而计划，我们做计划是为了让我们明确的“知道”正在做的事情，可以走向未来的那个我想要的自己。
02 愿景落地的过程中打通任督二脉
愿景-期待-目标-分解-计划是训练营从五年后的愿景落地到计划的路径。
第一，场景的画面感给自己赋能。
训练营一开始的作业就是写给五年后自己的一封信，让我们去描绘五年后自己梦想的那个场景，那个画面，读着自己写下来的梦想，有种怦然心动的感觉，觉得内心充满了动力。
最后课程结束，把我们的目标制定完了以后，画出了一幅19年的目标图。看到那个图大家，觉得这个目标很近，不再是遥不可及的，我好像已经可以拿到它了让我觉得充满了力量，让我对19年的到来充满了希望。
我觉得这个画画的动作，还可以用于做习惯培养。在做习惯培养卡片时，要给想培养的习惯做定义，提出我为什么要养成这样一个习惯，期待有怎样的结果，也可以画一幅画，让我感受到这个习惯养成以后可以带给我的收益，这个画面感对我让我形成一种期待，一种期盼，是不是可以给我更多的力量，当我觉得我难以向前走难以为继的时候，可能我看到这个画面对我有冲击力，会让我形成新的力量。
第二，“如果……那么……”，用woop方法应对可能出现的拦路虎。
训练营一开始做习惯培养卡片的时候，就用到了这个方法：当我不能坚持，当我预计到可能会出现哪些障碍、阻拦或困难使我可能无法去做这个习惯培养的时候，我将用采取什么措施。
在做把愿景和期待要转化成目标的时候，同样可以把这个woop原则拿来用。
除了用smart原则来衡量目标是不是够清晰，还需要用woop原则，避免我们以为看到我们的愿景就认为已经实现了，而缺少考虑和实际行动的行动力。也要多想一下，可能会出现哪些状况、障碍，需要如何应对。
不是为了计划而计划，否则就会陷入一个低水平的勤奋。
去跟未来的自己约个会，再去看一下自己的愿景，我的期待是什么？把期待转化为目标的过程中，想要的结果是否清晰？为了实现这个期待，拿到想要的结果，我需要做哪些哪些步骤，有哪些可能出现的障碍或者困难。
当你做到这些的时候，其实你的计划自然而然的就浮出水面了，月计划、周计划、日计划，就都会逐渐清晰而呈现出来。
勇敢去想五年后要成为怎样的人，找准方向，扬帆出海。
二、陪伴与推动
01 小兴奋
刚接到程天老师邀请的时候有些小兴奋，觉得自己的系统总结能力得到了认可，可以去做一些小范围、短期内的运营，而且觉得自己以前的经验应该可以用得上了。
但在开营做完亮相，学员们选队长的时候，遇到了一些挺没面子的事情。其他的小队长很快就被选完了，而自己却没有怎么被选到。
分析看，第一跟选择的“人际社交”主题有关，很多人更愿意集中向内，去做自己可以做的事情，而人际社交是需要跟其他人打交道的，有些人可能不一定想去做这样的事情。而其他的工作事业、健身、理财，很多人会觉得更实用，可以直接感受到效果。
第二，在各个小队长亮相的时候，其他队长对自己分主题的和个人的特点及标签都介绍的比较充分，而我对于自己的定位以及和“人际社交”这个主题的结合点也没有深入思考过。所以在选小队长的时候，其他的几个小队长明显都很有优势，很快就被选完了，而我的小分队在开营当天选完后还有名额，最后是被动的一些队员被放了进来。
反思这个过程，如果我更好的去设计人际社交的习惯培养活动，以及最后选定的这个习惯的背后原因，可以跟自己的优势结合，突出对于个人生活的平衡，结合自己的经历和体会，告诉大家自己在这方面可以给到大家的帮助，带着大家在这个28天的习惯养成里更好的去做。
02 无所适从，调试，找到边界
可能经历了一开始分组的挫败，所以希望在小分队的活动中更多的去展现自己的优势和价值，让小分队的成员们感觉到选择我还是很值得的。
所以在小分队里开会和安排习惯培养打卡活动讲解的时候比较兴奋，特别想积极主动的把自己所知道的都给到大家，把很多小强老师提前给队长们讲的内容给学员讲了，自己有点嗨的过头了。幸好被程天老师及时叫停。
开始的一周，对于自己身份的界定不是很明确，我不是以学员的身份，而是队长，是运营者，跟学员的身份要做的事情就会不同，哪些是我应该做的，哪些是我可以说的。
所以在刚开始的时候对于训练营的运营还是蛮有积极和热情的，但是后来就觉得好像越来越冷淡，也不是很想在群里面去跟大家再去沟通，去聊很多。
03 重新认可，找到内心的自我价值。
到第二周和第三周以后，群里的打卡以及日常的交流和问候，逐渐形成了惯例。
比如说早上大家彼此都开始打招呼，会说早安，晚上的时候会道晚安，还有一些同学会，自己在群里面扔红包，大家也会就某个问题做一些很简短的交流，并不是热闹到爆，但是很有温度。而且大家的明显感觉做作业、打卡的时间和质量都有提高。
这期间程天老师也鼓励过我，说你们群现在已经越来越有状态了。同时也侧面了解到其他有些小分队，几天之内可能都没有什么人说话，队长也比较安静，相比较我对自己带的小分队还是觉得挺不错的。
做结营总结的时候，对于分享人的安排，由于自己有一些先入为主的想法，也没有去跟老师沟通，最后还是选择了之前已经有过发言的学员来做分享，也许可以考虑给其他人更多展示自己、突破自己的机会。
结营大会上，当我在大群里面展示出来我们队所做的贺卡，还有我们的集体视频和照片，以及分队成功打完卡的同学合照。看到大群里面大家说好有心啊，小群里面我们的队员也会跳出来说“我看到我的头像出现了三次，我能说我很骄傲吗？”
真诚，用心，大家看得到。
做自己就好。
同样的东西，同样的做法所带给每一个人的感受是不一样的，不可能做到所有的人都满意，或者所有的人都拿到同样的东西，每个人拿到自己需要的自己感受到的就好。