Jelly_实践检验真理

运动日志_0004_2016.06.08

日期：2016年6月8日（丙申年五月初四）

城市：上海

户外温度：26℃（最高气温31℃）

空气质量：良

天气：阵雨

运动类别：自行车骑行

运动项目：

自行车骑行-4000米10分钟

运动过程描述

速度保持在16km/时，非高峰时段在沿交通干道骑行。

自己的感受

雨后的天气非常清新，骑车让人很舒服。

心情和下一次的改进

更换不同类型的运动，能避免产生厌烦感。

下一次尝试依照锻炼计划表进行锻炼。

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