俊哥.关于如何解决焦虑的咨询报告

咨询师:魏薇

咨询日期:2017.9.17上午 时间半小时

一.来访者信息

姓名:俊哥 性别:男 年龄:40多 职业:性格色彩预备讲师

是在性格色彩成都读心术认识的,俊哥将在课堂上分享黄色性格的过当案例,有些紧张,希望通过卡牌来缓解一下

二.咨询目标:

解决焦虑的情绪

三.卡牌牌面

指导摆出焦虑情绪下的状态

图片发自App

四.咨询过程

牌面分值:红10 蓝9 黄17 绿0

性格分析:你现在处于极度焦虑的状态,你很想把这件事情做好,你希望得到大家还有老师的认可,你追求一个完美的结果,你对自己要求很高,也比较悲观,你害怕自己做得不够好

俊:是,你说的没错

从牌面的黄能看得出来访者很看重这件事,并且他把这次的分享看作一个重要的任务,希望以最好的状态去完成,因此我打算转移他的注意力

咨:你看,你选择的第一张牌是乐于分享,中间这个小人就像你,为大家分享你的所见所闻,在这个教室里,除了老师以外,可能你是最资深见识最广经历最丰富的人,大家都很希望能从你身上学到很多东西,你这次的分享就是为了帮助大家成长的

俊:嗯,有道理

咨:对呀,乐于分享和主动帮助他人,这些都是你的性格,这也是你今天真正的目标,不要把这次的试讲当成一件事情去做,当成你帮助大家的一个机会

俊:我明白了

五.卡牌操作及点拨

咨:你觉得整个牌面中,哪张牌对你的影响最大

俊:事情结果最重要

咨:好的,你把它翻过来

图片发自App

咨:现在你再看一下乐于分享,他人认可和主动帮助他人这三张牌,红色的小人就是你

俊把他人认可这张牌拿起来仔细看了看,然后点了点头

六.咨询师建议

只要把关注点从事情上转移到听众身上,把自己的收获感受分享给大家而不是仅仅为了做好这件事而做,就可以了

七.咨询结果及反馈

结果:解决了来访者的焦虑情绪

反馈:我现在完全不焦虑了,你说的很对,分析很到位

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