改变计划

连续多天的暴雨造成了几十年一遇的洪灾，我们的住处虽然没有淹水，但接连停了3天电，这3天远离网络、手机，昨天还去健身房正式开始锻炼，比起来电以后，整天抱着手机上网健康充实多了。

自从有了智能手机后，一家人每天除了必要的工作生活，全都是抱着手机不停的上网。

网络上有小说视频电影游戏，精彩纷呈目不暇接，对于我们这样现实生活很单调的人，上网的确是太有吸引力了。

所以说问题的根本在于我们的生活太单调了，怎样才能改变现状呢？

以后每天早上6点起床，天气好的话就出去，活动一圈，天气不好就在家里锻炼半小时，饮食注意营养均衡，控制食量，饭后，用器械锻炼半小时；晚上下班后，早点去健身房锻炼，每天11点钟要睡觉；每天起码看一篇名家文章，写作300字以上。

要重视孩子的素质教育，多陪孩子谈心、运动，言传身教，让他保持健康的身体，掌握学习的能力，拥有强大的内心，过快乐的一生。