水若_小水呓梦
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水若读书——《为什么精英都有超强专注力》

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读书背景:

明天开始到12号，大学闺蜜聚会。所以这几天看书很认真。

机缘:

书皮的内页与《为什么精英都是清单控》等其它几本列在一起，所以我从图书馆把它借回来了。

作者:

日本著名医学博士 西多昌规

主要内容:

帮助我们提升专注力

阅读耗时:

阅读+手写笔记2h30min（不包含拍照修图时间）

阅读建议:

速读。重点在章节大标题小标题，以及每小节结尾的专注力要领上。

阅读收获:

边读边思考，每个章节后，我列出了自己存在的一些问题，并尝试做出了改进措施。

最后，以自己的一天为时间线，把需要改进的地方再次做出总结（最后那张图）

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第一章

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第二章

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第三章

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第四章

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第五章

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第六第七章

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全书个人总结

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