讲讲我认识的自控力

和你一起成为有趣的人，这里是爱智慧，我是淏渊。

自控力无疑是一种非常重要的素质，大家认识的名人中，很多都能很好的控制自己，这就是证据，有很多名人在很忙的情况下都会抽出时间锻炼，比如奥巴马。

我以前对自控力的理解也是非常浅，以为就是压抑自己的不合理要求，比如想吃东西的念头，比如想睡懒觉的念头，等等。以前我的确是这样子做的，结果可能很多人都懂，就是失控，还变本加厉的犒劳自己。直到我读了一本书——《自控力》之后，我对自控才有了新的认识，原来压抑自己的情绪是非常不合理的，很容易引起失控。里面还解释了这些情况出现的原理，当然还有很多自控的方法，比如说吧糖放在柜子里，这样你就可以减少吃糖的量。我借鉴来对付手机，效果还不错。

我自己坚持每天画画的自控力有很多也是这本书教的，推荐大家看看。

这个文集是我培养的一个新习惯，大家觉得不好可以不看，我也是第一次做，对他并没有太高的要求，只是按要求完成每天的量而已。