温馨提示:照顾好自已的健康最重要，这些生活小常识你知道吗？

温馨提示:照顾好自已的健康最重要，这些生活小常识你知道吗？

01. 常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。

02. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。

03. 鸡屁股，含有致癌物，不要吃比较好。

04. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

05. 月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

06. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

07. 空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

08. 早上醒来先喝一杯水，预防结石。

09. 睡前三小时不要吃东西，会胖。

10. 少喝奶茶，因为高热量高油脂，没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压，糖尿病。

11. 刚出炉的面包，不宜马上食用。

12. 远离充电座，人体应远离30 公分以上，切忌放在床边。

13. 每天十杯水，膀胱癌不会来。

14. 白天多喝水，晚上少喝水。

15. 一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。

16. 多油脂的食物少吃! 因为得花5-7 小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。最健康的饮食是素食!

17. 下午五点后，大餐少吃。因为五点后，身体不需那么多能量

18. 六种吃了会快乐的食物: 香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，南瓜，樱桃。

19. 睡眠太多会变笨; 一天最多八小时睡眠，有午睡习惯，较不易老。

20.所有番薯含有骨胶原，以黄心番薯最多，而抗癌成份最多是紫心番薯及热柠檬水不加糖也是抗癌。

21.热的柠檬水可以救你一辈子

热柠檬～只杀癌细胞！

切２～３薄片柠檬放在杯子里，加入热水，它会变成「碱性水」，每天饮用，对任何人都有益。

热柠檬水能释放一种苦涩抗癌物质，这是在医药领域有效治疗癌症的最新进展，冰涷柠檬水只有维他命C，就如番茄要煮熟才有茄红素。 

热柠檬汁对囊肿及肿瘤产生影响。

被证明能够补救所有类型的癌症。

用柠檬萃取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，它不影响健康的细胞。

柠檬汁内的柠檬酸和柠檬多酚， 能调整高血压，有效预防深静脉栓塞，调整血液回圈，减低血液凝块。