Day16

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170529(16/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

和老公聊聊（√）

好好休息（√）

观察孩子，不干预孩子（√）

今日3朵玫瑰

陪老公看家具

好好休息

学习包粽子

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】Day15：#幸福实修#人生中很多的痛苦纠结，都是因为缺乏真正的自我，和我之外的所有，没有界线，没有尊重，很容易以为你好的想法去操控，让关系紧张。幸福实修，修出自我，清晰界线，在每个关系里，轻松自在的流动，活出自己的幸福[爱心]

觉察：今天和老公，婆婆，二哥带两小朋友回老家了。回到老公的原生家庭，那种界限不清，谁都想要做主的场景又出现了。身处其中，以前的我会很难受，很想要离开或者改变他们。因为压迫感很强。一件小事也可以因为过多的介入变成大事，对孩子的伤害很大。我待着感觉快要窒息。但今天一整天我发现我守住了界限，也不难受。当我婆婆他们追着女儿喂饭时，轮着三个人，跟着女儿满屋子跑，边玩边喂，各种哄骗。我听到女儿在说：阿嫲，我吃饱了，我不吃了。然后老公说：宝贝，快点吃，不然爸爸下午不带你去玩了。姐姐说：羽函，快点吃，姐姐拿这个给你。阿嫲说：什么饱了，都没吃呢！大嫂说：羽函，快点吃，不然长不大，永远这么矮这么瘦。我躺在床上听着的确很难受，想去解救女儿。但我问自己：为什么会出现这种局面？我可以做什么？是的，我无法改变其他人，我不想我的女儿被这样对待，但是现在我身体不舒服，什么也做不了。女儿吃饭这件事是我的责任，给女儿养成好的习惯也是我的责任。他们所有人都在关心女儿，希望她身体健康。在我什么也做不了的时候我选择闭嘴。在我身体状况允许的情况下我自己负起这部分责任，自己管女儿吃饭。而且我一直告诉女儿，你可以决定吃不吃和吃多少。我很欣喜自己今天的做法。整个一天，我没有越界，我清楚哪些事是我的事，哪些是你的事，哪些是老天的事。这个过程感觉真的挺好的。