【读书清单】超级精力管理术

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1.这本书里有一张“八步开启高效一天行动指南”海报图，现在我把这张海报图拆开分解，用我的话来给大家传达。

2.第一步:早上，早上是一天开始的时候也是精力充沛的时候，如果昨晚你没有睡好，可以用兴奋跳跃、拍手鼓劲、放生吼叫，这样可以帮助你提高警精力。

3.第二步:上午，上午这段时间是你制定今天的目标并去完成的，避免让意外事件干扰你，斗志昂扬的工作。

4.第三步:中午，你在午餐期间不要工作开开心心的想用午餐，午餐过后可以你打个小盹儿，最好不要超过半小时。

5.第四步:下午，下午进入了精力疲惫期，这段时间切记避免被干扰，这段时间你可以把你说想做的事情你记在小本上，然后再去行动。

6.第五步:下班前，这下班前不要开始下一项新的工作，因为可能会完不成，那么下班前一个小时完成手上的工作，并制定好明天的工作安排。

7.第六步:结束工作，在结束工作时用十分钟的时间回想一下今天的工作，回想一下有没有错、忘、漏，还可以感受一下今天成就感。

8.第七步:晚上，可以享受下班后的美好时光，你可以吃喝玩乐，好好放松一下自己，做让你开心的事情。

9.第八步:睡觉，在睡前可以洗个澡阅读一会儿放松自己，保证头脑是清醒的，然后上床睡觉！

10.以上是“八步开启高效一天行动指南”的主要内容。