写给程序员的心理学入门知识(一)

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neil是14年毕业的一枚后台开发，在大学的时候除了钻研技术外，还喜欢看一些其他领域的书籍。作为工科学生，我们都很擅长逻辑思维。但作为社会人，工作和生活中不可避免地需要跟很多人打交道，学点简单的心理学大有裨益。其实在我看来，心理学等很多社会科学的知识在本质上都是逻辑，只是换了一种思维方式而已。所以，对于我们工科生来说，学一些入门的心理学常识是没任何难度的。

                      

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微信公众号：互联网与作曲家 

• 一点闲话

从事互联网行业，做互联网产品，其实本质就是先定位用户群体，然后研究这部分用户的心理。一直以来我都对心理学很好奇。不像物理，数学那么精确，心理学可以延伸到很多学科：生物学，神经科学等等。因为其不精确性，心理学研究是一件相当复杂的事情。任何研究的本质都是为了研究人，但出于伦理道德的限制，之能将一些动物当做实验对象，如何从研究动物的结论延展到人得身上并且需要严谨的科学根据，这本身就极为复杂了。可能也正因为这样的复杂性，发展历史并不长的心理学研究中有很多创新性的研究方法：注视偏好研究方法，斯金纳箱等等。这种方法论可以延伸到工作中：高效的工作方法是一个相当复杂的问题，正如心理学研究一样，解决这个问题需要艰辛的努力，当然，带来的收益也会非常大。

                      

• 头脑发达

第一个研究："割裂脑研究”。先强调下结论：左脑是语言中枢，主要负责逻辑思维；右脑主要负责形象思维，比如艺术，音乐相关的东西。大脑的两半球是通过由大约2亿根神经纤维构成的胼胝体相互联系的。斯佩里通过切断胼胝体来实现对左右脑分工的研究。其研究对象是一些特殊的癫痫病患者，切断胼胝体作为最后的治疗手段。其实从这里可以下个浅显的结论：左右脑合作出现障碍会导致很大的问题。

                      

研究方法中有一个很有趣的地方：存在一个点，能够只让你的左眼看到或者只让你的右眼看到，从而实现只让左脑或者右脑感知到某个东西。超级好奇这个点到底是怎么计算出来的？其中的一个结论是：只让右眼看到时，被试对象能说出该物体是什么；而只让左眼看到时，被试对象能够知道那是什么东西，但无法用语言表达出来。

                    

第二个研究：“大脑是否会因为某些经历而变得更发达”。结论：是。这个观点在现在已经算是深入人心了，各种胎教，幼教机构层出不穷。

                        

对于这两个研究的联系，我想谈一谈“莫扎特效应”。“莫扎特效应”是指：听莫扎特音乐的儿童学习变得更好。与音乐相关的多由右脑控制，而大多数人工作中所用到的多为逻辑思维，是受到左脑控制，我们受到的教育也大部分如此。虽然我拿不出科学依据，但是左右脑通过2亿根神经纤维联系，必然是有着深层次的原因，进化论也不允许这2亿根神经的存在是为了打酱油吧。既然如此，左脑比右脑更加发达，代表创造性思维的右脑开发程度不够，可能是一个很普遍的现象。我看到过这么一个结论：“如果能够适当地减少左脑的兴奋程度，开发平时很少用的右脑(比如学习一门乐器)，让左右脑协同均衡活动，全脑的总能力和总效应将增大到原来那个较强的左脑的5-10倍甚至更多，于是人的学习能力和创造能力将有一个极大的提高，将变成一个更加聪明的人。“ 虽然大脑的复杂程度让几乎所有的研究都无法是一个定论，但单从逻辑上来将，这个开发右脑的说法其实也符合常理。《易经》强调阴阳平衡，是否也能应用到左右脑的开发中来。

                     

举一个左右脑协作的例子。之前有炒作先天性愚型儿舟舟是天才指挥的新闻。媒体的炒作已经超出道德底线了，当然这不是舟舟的错。其实稍微懂点乐理的人都知道，音乐中所用到的系统知识不比任何一门自然科学少。摇滚乐队的总谱看起来已经不容易了，大型交响乐队的总谱更是复杂得多，任何一个乐队总指挥都是在不断的练习中才能达到的。这需要非常强的逻辑思维能力，换言之，杰出的指挥家的左脑和右脑必然都相当发达。     

              

• 天生我才

第一个研究：”人的性格是由基因决定还是环境决定“。这个研究得出的结论真的是让我大为吃惊：人的性格主要是由遗传基因决定，环境的影响因素很小。最近研究者们还发现了与离婚，甚至与死亡年龄有关的基因。虽然研究有结论，但是这种对于性格的研究，局限性还是太大了。对性格的认定通过一些测试问卷得出结果，而我向来对于这种问卷是不屑的。问我喜欢吃苹果还是草莓就能知道我性格的某一部分吗？我的观点可能比较另类：对于一些心理测试题，归根结底还是通过逻辑来解释，而人性本就不是逻辑能够解释得通的，”完全理性人“应该只存在于理论中。妄想用逻辑来解释非逻辑的问题，这本身就是一个悖论。习惯性思维，虽然我觉得这种心理测试问卷不是一个好方法，但我也想不出更好的解决方案来研究复杂的人性，不过现在的大数据和用户信息收集有可能会解决这个问题。互联网使得收集用户数据更加自然也更加真实。期待心理学研究者们能够通过互联网与大数据，在这一领域有更深的研究成果出现。

                  

第二个研究：”催眠是一种独特的意识形态吗“。  我从来都不相信有催眠这种东西存在。结论是：”受催眠影响的行为是一种由较高的动机和目标驱动的社会性行为，而不是什么独特的意识形态“。  简单一点讲：催眠就是心理暗示，是被催眠者所希望的心理暗示。针对这两个研究，举一个我自己的例子，说一说我自己的看法。还是先声明，我地看法没有任何理论依据，仅仅是我的感性认识。

                   

上小学时，下午放学时间是5点，这个点爸妈都还没有下班，那时还没有给我配钥匙，我就会去离家不远的一个石桌子上写作业，人来人往对我基本没有影响。”闹中取静”似乎是我天生的能力。 跨越到”催眠”这一个点。小屁孩儿逐渐长大，大人们越来越强调安静环境对学习效果的重要性。到了高中这一特殊时期，人的神经变得特别敏感，对环境的安静程度重视到了一个很极端的程度。本来不怎么在意环境是否吵闹的我，也会对这一点格外注意，还买了一堆静音耳塞。高考之后的春节，家人都在聊天，打牌，我又恢复了在这种吵闹环境中看书的能力，当时我还觉得挺惊讶的。  

                    

从习惯在吵闹中看书学习，到接受心理暗示，学习效率与安静程度极其相关，再到后来对环境因素恢复为无所谓状态。现在看来，其实我自身的专注能力没有太大变化，改变的只是心态。在之后的学习工作中，心理暗示的作用一次又一次地体现。工作压力大，越想压力越大；进口药品一定比便宜的常用药疗效好；诸如此类。我是个对积极心理暗示极度推崇的人：如何能够变得卓越？首先，你得先有这样的意识：你就是一个卓越的人！又是一句鸡汤：不是因为卓越而自信，是因为自信而卓越！信不信由你！

                

• 梦中情人

第一个研究：“做梦是否是生理需求？”  先说明两个名词：REM，”快速眼动睡眠期“，梦境多存在于这个期间。与REM对应的，是NREM，即“非快速眼动睡眠期”。NREM又包括从浅到深四个睡眠阶段。整个夜晚，REM和NREM会交替出现5到6次，大约入睡90分钟后会出现第一次REM睡眠。这个循环的过程就可以解释，为什么有的人感觉一晚上做了好多个梦。心理学家通过打断REM睡眠期的进入发现，在被测试者经历了几个被阻止做梦的夜晚以后，其做梦时间明显增加。结论：“做梦确实是人的生理需求”。而且有研究表明：在REM睡眠期间大脑中蛋白质的合成比NREM睡眠期间更多，REM睡眠期是所有睡眠期间最重要的。

                  

想到了很久以前看到的“达芬奇睡眠法”。其定义为：将人类单次的睡眠过程分散为多个睡眠周期，以此来减少睡眠的总时间，即每工作4小时睡15分钟。这样的睡眠周期等于是扼杀了REM睡眠期，可能会有很多负面影响。

                

第二个研究：“梦里出现的东西到底意味着什么？” 有两种观点。弗洛伊德认为：梦是人们在潜意识中表达的那些在清醒状态下无法实现的愿望。在白天看见了女神，不敢表白，晚上在梦中和女神结婚了。如果有一次梦境是与此有关，这种观点就被极大的强化了。这一点又与条件反射有关。有关条件反射后面会说到。另一种观点：梦不过是在REM睡眠过程中，人们试图对大脑自发产生的随机神经电冲动的解释。直白一点，就是在REM睡眠期间大脑产生了一些随机信息，然后大脑将这些随机信息与脑中的记忆以某种方式联系起来，综合起来，就形成了各式各样的梦。这种观点也可以解释”梦中和女神结婚”这个例子。原来梦里的新娘是随机产生的，没准哪天就碰到“梦里和凤姐结婚”了。

• 说你爱我

这部分是讲条件反射。大家都学过“巴普洛夫的狗的唾液实验”，其实条件反射的范畴广的多。对蛇或者狼的恐惧，其实是条件反射；对某种事物的迷信，其实也是条件反射；一些后天的学习行为，也属于条件反射。形成条件反射的根本原因，在于某些事件对特定条件的强化作用。之前的“梦里和女神结婚”的例子就是对”弗洛伊德对梦的解析”这种观点的强化。

                 

再来个例子。表白是通过后天学习得到的能力，在表白的时候，我们会说：”我爱你“。 想象一下，如果我们生来就被教导：”你这个逗比“是表达爱意的话。那么，表白的场景就变成了：王子捧着鲜花站在热气球上，十分浪漫地对公主说：”你这个逗比“。那画面太美我不敢看。

                    

记得高中的时候，有很多人在宿舍里打着电筒看书。很多人们似乎培养了这样的条件反射：废寝忘食的学习，才是真正的勤奋。大学的时候也有戏言：deadline是第一生产力。大家都会说一句，俗话说：三十六计，走为上计。但是，你真的读过《三十六计》吗？”走为上“，是三十六计中败战篇的最后一计。不经思考而形成的条件反射，连无条件反射的基本效用都达不到。

                   

与主题无关的一点感悟：

自己看的书不少，看书时思考也算多，但很少写比较长的文章。这几次的写作其实让我很惊讶：写作时的思考过程可能比看书时更深入，更全面。稍微总结抽象一下，其实写作是将获取到的知识点串成线，不断积累的知识线再逐渐串成知识网。这个时候的收益才最大。就跟旅行一样。真正有意义的旅行，不是单单去了好多国家，拍了好多照片，而是从不同的生活和风景中，看到了些许差异，又领悟了些许差异，有思考，才有帮助。读万卷书，行万里路，说的应该是这个点。

                     

这个系列还有其二，其三，其四....敬请期待。

                   

今日荐歌：

《慢慢》    张学友

《不知去向》   梁博

《花房姑娘》   林志炫

                         

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