9个动作高效燃脂,减肥的还不看过来,等什么呢!

很多女人一减肥就会想到节食,但是让B哥来说的话,那必须告诉你:运动才是减肥的最佳选择,嘿嘿!

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不用害怕自己变成壮壮的肌肉女,你太看得起自己了,人家男人要死要活都没练出来,你做几个运动就出来了?

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这套家用HIIT瘦身操,可持续燃烧脂肪长达24小时!一共9个动作,每个动作20秒,不间断做完为一组,每天做2~3组,组间休息不超过2分钟!

动作一

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动作二

动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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动作七

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动作八

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动作九

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