晨间日记打卡D15/21

梦想之城-冰岛

【打卡】D15  小巨人

常规打卡

【项目1】早起道早安

【项目2】趁早-晨间日记

关键词➕记录事件和心情

【项目3】大姐不知道

变美季

Q：大姐心目中的男神是什么样？

A：爱清洁、身材好、有趣够胆、刚柔并济、嗓音动听。

大姐认为：化妆是一个重要项目，应该认真对待。变美是一个时间的过程，是可以按自己的意愿变美的，时间看得见！

大姐几乎不素颜

【项目4】趁早-饮食➕锻炼篇（丫头）

组间休息：建议采取拉伸的方式

拉伸时间的控制

组间休息：拉伸

明确自己的健身目标及找到可以长期坚持的饮食计划

健身餐

【项目5】变美季

讲师介绍

划重点

温和的卸妆品➕洗面奶

大姐的选择：

抗敏感优于抗衰老

选择不油的护肤品会有效抗痘

补水才会抗皱纹

早晚各用1次面膜（医美专用）

涂抹产品采用提升手法，不会下拉。

【项目6】每日TED-D101/100

女孩，做你喜欢的事

你喜欢什么？

什么对你来说是对的？

珍视人类能够思考的特质

认真的运动员都应该被看到

找到自己的停梦点

【项目7】读书一小时

《思考致富》拿破仑·希尔

欲望变黄金的六步法

1.在心中确定你想得到的金钱的准确数目

2.明确自己能付出多大努力，去换取想要的财富

3.确定得到梦想中金钱数目的日期。

4.制定一个实现梦想的明确计划，并开始执行。

5.列清单，数额、期限、计划、代价。

6.每天把这份清单读2遍，睡前读一遍，早起读一遍，读的时候要让自己看到、感觉到并相信自己已经拥有那笔财富。

附目标声明

在$$年1月1日前，我将拥有5万美元。在此期间，这些钱将不断以不同的数额到来。

为得到这笔钱，我愿尽我所能提供最有效的服务，作为一名销售人员，提供尽可能多和最优质的服务（描述一下你打算提供的服务或商品）

我相信我将拥有这笔钱。我信心十足，这笔钱似乎是看得见、摸得着的。为了得到它，只要我提供服务，它就会立刻转化为同等比例的利益。我在等待一个可以获得这笔金钱的计划，一旦计划出现，我将立刻行动。

【项目8】运动

天鹅臂3*20

高抬腿3*20

shape321

横式呼吸10*2

拉伸（keep）

【项目9】每日一思-音频输出

米字路口问答

【碎片时间】

77

学会等人，绝对不放弃。如果你喜欢一个人，要一直都在她身边，不管她注没注意到你，当有一天她回过头来，看你始终没有离开，会被打动到。

趁早

当你看到更多的优秀的人、你会越发谦卑和努力

【感想反思】

1.如果你长相一般，那就一定要身材和皮肤非常棒！

2.我希望自己以后的标签有爱生活、快乐的能量体

3.好习惯：饭后漱口、早起道谢、临睡前将腿放在墙上控10分钟。

4.碎片化时间：花儿与少年片段

语言沟通和表达能力太重要，逻辑思维能力一定要自己重视和慢慢培养。

5.用心的过好每一天，每天都是你毕生之后的状态。

6.仪式化的专注地点对我专注非常重要，环境改变自我的适应能力还有待加强。