乐林恩解读：夏季宝宝辅食添加注意事项！不清楚的宝妈牢记这几条

炎热的夏季到了，大人的胃口都有点欠佳，小宝宝到了夏天也会格外挑食些，吃饭不香，每到就餐时间还得连哄带骗，平日里最爱的牛奶也喝的少了...为保证宝宝的健康成长，宝妈们应该如何根据季节变化给宝宝添加辅食呢？有哪些需要注意的辅食添加事项呢？

▲ 夏季不宜断奶

准备给宝宝断奶的妈妈们，建议尽可能避开夏季，因为母乳中含有多种能够防病的抗体，可预防夏季流行性腹泻和消化不良等疾病的发生。同时，还需要提醒宝妈们，给婴儿断奶时，最好选择比较凉爽的天气，并且在婴儿的身体状况比较好的时候进行，这样既减少了麻烦，更重要的是有利于宝宝的身心健康。

▲ 夏天多给宝宝喝白开水

夏天，天气炎热，宝宝出汗也多，尽量鼓励宝宝多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。宝宝不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

▲ 夏季需要适当补铁

夏季是婴幼儿腹泻的高发季节，长时间的腹泻很容易造成宝宝肠黏膜受损甚至部分脱落，影响铁吸收，也会丢失部分储存铁。宝宝缺铁，会影响身体及智力发育，使生长发育迟缓、智力倒退；降低宝宝免疫力及抗感染能力。有的妈妈会问：“我家宝宝吃的就是含铁米粉，还需要另外补铁吗？”是的，仍然需要补铁。米粉中的含铁量很少，宝宝一次吃米粉的量也不能太多，远远不够宝宝需求。补铁对宝宝智能发育非常重要，必须坚持补充。缺铁性贫血的宝宝，建议一定要铁锌同补，避免缺锌。

▲ 夏季要补锌

夏季天气炎热，宝宝出汗也会变多。高温环境下消化酶活性降低，导致食欲下降，锌的摄入量自然就减少了，而锌的缺乏正好又会引起食欲不佳，长此以往，就会出现恶性循环！缺锌严重的宝宝，最好单独补，不要和铁同补，因为铁会抢夺锌的吸收通道，一起补，就白补了，最好早晚分开进行。

▲ 保证食物新鲜干净

夏天食物特别容易变质，所以最好即买、即烧、即吃，这样才能更好地保护宝宝的肠胃健康。提醒妈妈注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物；第二，买回来的食物不要长时间放冰箱保存，冰箱不是保险箱，时间过长，同样很容易变质。

▲ 要注意补维生素D、钙

夏季是佝偻病的高发期，主要是因为两个原因。一方面，天气炎热，宝宝食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上绝大多数的宝宝体内维生素D是不足的，进而不能促进宝宝体内钙吸收；另一方面，夏天宝宝出汗多，钙丢失得也多，夏季钙的摄入量少而排出量增多，因此易引发佝偻病。

为了宝宝的成长发育，宝妈们可以参考以上辅食添加注意事项，针对夏季的特点合理安排好宝宝日常饮食与营养哦。祝愿每个宝宝都健康快乐得成长！