读《人性的优点》

戴尔 卡耐基（美国成人教育家）

2006年第1版（问世于 1948年）

是卡耐基成人教育培训班上的主要教材之一。

忧虑最能伤害你的时候，不是在你行动时，而是在你工作做完之后。

一，忧虑是幸福的破坏原因

忧虑可能得三种病：溃疡、高血压、心脏病。

《神经性胃病》

爱德华 波尔多斯基的《停止忧虑，换来健康》

    书中谈到 1，忧虑对心脏的影响。2，忧虑造成高血压。3，风湿症可能因忧虑而起。4，为了保护你的胃，请少忧虑些。5，忧虑如何使你感冒。6，忧虑和甲状腺。7，忧虑与糖尿病患者。

一个人实在没有时间把他的半辈子都花在争吵上，要是那个人不再攻击我，我就再也不会记他的仇。

    林肯说。

获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。

问自己的三个问题

1，我现在正在担心的问题，到底和我自己有什么样的关系？

2，在这件令我忧虑的事情上，我应该在什么地方设定一个“到此为止”的最低限度，然后把它整个忘掉？

3，我到底应该付这支“哨子”多少钱？我是否已经付出了超过它价值的钱呢？（哨子=指为做的某件不对不好的事付出的代价）

要乐于接受必然发生的情况，接受所发生的事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。

不要为月亮哭泣，也不要为过去的事后悔。

谋事在人，成事在天。

翻译的不好，莎拉 班哈特（没有英文原拼，搜索不准这个人的其他信息了。）故事给人的感觉好像是编出来的。

正视现实，适应不可避免的情况。

重视今天

最重要的不是去看远方的模糊，而要做手边清楚的事。

明天的重担，再加上昨天的重担，就会成为今天最大的障碍，要把未来像过去那样紧紧地关在门外，因为未来就在于今天。

快乐来自内心，而非外界。

二，擦拭心灵

三，控制情绪

保持积极心态

运动可以驱除忧闷

四，因为梦想，离成功更近

听到年迈的祖母非常感慨地说：“如果我年轻时能多尝试一些事情就好了。”

孙子听到受到很大震动，决心自己绝不能到老了还有像祖母一样有无法挽回的遗憾。于是，他立刻坐下来，详细列出了自己这一生要做的事情，并称之为“约翰 戈德的梦想清单”。

目标

人生的精彩来自于目标的精彩

每次只走一公里

专心致志，直到成功

五，合理规划生活

克制自己，驾驭金钱。

六，微笑面对一切

有争夺的方法，你永远得不到满足，但用让步的办法，你可能得到比你所期望的更多。

如果你错了，就迅速而诚恳地承认。

用幽默化解危机。

七，勇敢面对一切

为自己的错而悲伤的人有福，因为他们必定会得到安慰。

坐在幸福的椅垫上，人会睡着；在被奴役、被鞭打而受苦的时候，人才会得到学习一些事物和道理的机会。

八，迈向活力的巅峰

我们所感到疲劳大部分是由于心理的影响，事实上，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。

作事的四个好习惯：

一，清理桌上的所有纸张，只留正在做的。

二，按照事情的重要程序来做。

三，当碰到问题时，如果必须做决定，就当场做决定，不要迟疑不决。

四，学会如何组织，分层管理和监督。

九，用智慧面对工作的重量

工作+思考 = 智慧

正确的做事与做正确的事

做好时间管理

回家，把工作关在门外。

十，拥有美好的家庭生活

婚姻是幸福的温床。

真正的幸福源自细节。

不要试图改造对方。

不要批评对方

十一，完美交际

结识良友

微笑沟通

常用赞美

勿忘倾听，鼓励别人多谈他自己的事。

掌握话题，聊别人有兴趣的话题

牢记名字

书的文件名：人性的优点全集 人性的弱点全集.pdf

参考：《消除神经紧张》大卫 哈罗 芬克博士写