山海情| 心理健康教育开讲了

5月3号晚上，山海情心理咨询师给西海岸新区弘文学校802班的家长进行了一场心理讲座。

讲座从小故事入手，引导家长思考以身作则的重要性，以及如何处理自己与孩子的情绪。

讲师介绍：
张秀丽：
国家二级心理咨询师，心理健康教育硕士，婚姻家庭咨询师，青岛市关爱青少年心理热线专家，“山海情”心理援助队特约心理专家。

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讲课内容：

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情商（EQ)=情绪智力

1：准确和恰当地知觉、评价和表达情感的能力。2：运用情感、促进思考的能力。3：理解和分析情感、有效地运用情感知识的能力。4 调节情绪，以促进情感和智力发展的能力

生活中我们是怎样被情绪控制的？

例1：已经是晚上12点了，孩子还在学习。例2：下班后回到家，孩子正在客厅里看电视，地上满地瓜子皮。例3：公司里，你被老板批评了一顿。

如何管理情绪呢？

管理情绪三步曲：What--我现在有什么情绪？ Why--我为什么会有这种情绪？how--如何有效处理情绪？

合理发泄情绪

1 --适当的哭一场

2喊--痛快地喊一回

3诉--向亲朋好友倾诉衷肠

4动--进行剧烈的运动

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励“青”图治 护航成长，从“心”开始
“山海情”心理救援队社区百名青少年心理援助计划
从“心”开始
——社区百名青少年心理援助计划
从“心”开始项目关注社会痛点，对特殊家庭青少年(6-35岁) 进行心理援助，从心理上让他们感觉到被重视，着重对于青少年逆反、厌学、自杀、离家出走等进行心理援助。由持证心理咨询师，利用团体治疗、家庭治疗、沙盘游戏、催眠等多种专业技能为特殊家庭青少年提供心理援助。通过面询或者语音咨询的方式，为特殊家庭青少年提供心理咨询；通过开展父母成长沙龙和青少年成长沙龙的方式，为特殊家庭父母及青少年提供服务。以此增强特殊家庭青少年的社会功能，使其在情绪管理、人际交往、学习动机等方面有良好的改善。
如有需求，请联系王老师，电话：13792908943