【读书清单】黄帝内经使用手册②

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001 神奇的奇经八脉

据说李时珍出生一头白鹿口衔紫灵芝拜访，与仙家有缘，修习神仙之学，即奇经八脉。

他对气血有积蓄灌溉作用，就是人元气备用大水库。

002 灵龟八法

古时八大穴有开穴时间，临床上很多不便。

后丹道医家形成对症用穴，按穴索药的灵龟八法。

真的不得不佩服我们的老祖宗啊！

看看照海穴的位置

003 唱歌响亮的照海穴

两只脚心对齐，内踝有个小坑，用力按，嘴巴闭紧几分钟就有津液产生，吞下去对嗓子好。

后来发现，这样对肩周炎，失眠都很有效果。

申脉穴在此

004 体弱的希望之申脉穴

当受风寒，腹泻怕冷，就点按申脉穴，会有酸胀感。

寒气重的朋友，常按可回阳。

找内关穴的方法

005 美女最爱的内关穴

内关穴调心养心，气血充盈，真正养颜秘笈。

心脏不好的朋友也可以长按。

外关穴在这里

006 耳观八方的外关穴

坐飞机会有耳塞感觉，平时耳鸣等，按压几分钟外关穴。

他还可以用于治疗急性腰扭伤。

横腕纹上1.5寸就是列缺穴

007 落枕的克星-列缺穴

现在玩手机的，谁还说没有落枕过啊，喂奶的宝妈更是苦不堪言啊！

克星来了，在列缺穴上横向揉动，使肌肉、筋腱来回移动直至酸胀。

握起拳头找后溪穴

008 腰杆挺直的后溪穴

颈椎，腰椎不好，近视，其实就是因为姿势不对，压抑了督脉的阳气，久而久之造成的。

平时有事没事多揉后溪穴。

第一跖骨基底内侧下缘凹陷处

009 再不“冻人”的公孙穴

你们知道吗？

治疗一切妇科疾病从脾胃入手，特别月经不调。

公孙穴通冲脉，与女子月经生育至关联系。

第一温阳大穴。

第四趾和跖骨之间夹缝

010 媲美“小柴胡汤”的临泣穴

没时间足疗的朋友，每天可以揉揉这个穴位，通体舒泰。

还有驱风去湿，疏肝解郁之功效。