日本最“逆龄”主妇，清晨5点起床，晚上10点睡觉，46年如一日：我真的不害怕变老

都说，《乘风破浪的姐姐》播出后，让大家没那么害怕变老这件事了。

因为比起年岁老去，更重要的是拥有自在的心态。

日本有一位叫坂井顺子的主妇，她今年74岁，至今仍保持着 不输年轻人的自律，和让人叹服的健康作息。

油管上曾有栏目拍摄了坂井女士的晨间习惯，128万网友看完惊叹：

一个早上居然能完成这么多事情！不敢相信她已经74岁了！

5点15分，天蒙蒙亮，坂井女士准时起床。这个早起的习惯，46年如一日。

取少许水，给自己煮一杯香香的咖啡。

5点20分 ，做简单的洗漱。

洗漱时掉在周围的头发要及时清理。

毕竟主妇要兼顾的事情那么多， 积少成多不如速战速决 。

个人洗漱的部分已经完成，接下来要开始为家里人打理了。

5点30分，将昨晚洗好的毛巾叠好，分类，摆放。

还有各类衣物，仔细抚平衣服上的皱褶，按照收纳的不同位置折好。

此时衣服的主人们都还在房间里呼呼大睡。

5点40分 ，打扫客厅，角落的灰尘也不放过。

尽管在日本吸尘器已经很普遍了，但坂井女士却坚持使用传统的扫帚。

6点整 ，开始着手准备早餐。

冰箱里的食材马上就能使用，今天的菜单是美味又营养的三明治。

在方包上简单涂抹上黄油，加入腌黄瓜、切片培根、芝士碎。

盖上第二片方包，适当按压后，放在三明治机里烘烤。

在等待的过程中，拿出碗碟备用。

三明治烤成了金黄色的模样，馋得忍不住用手抓起来：啊烫烫烫....

光吃三明治，营养还不够，加上应季水果和少许洋芋片装盘。

这时候，家人们也差不多起床了，一起围在餐桌前，在欢声笑语中结束了早餐。

看到他们享用早餐后洋溢的幸福微笑，坂井女士自己也会感到幸福。

“我吃饱了~”

家人们说。一家之中，最早来到餐桌的是她，最晚离开的也是她。

7点左右，坂井女士收拾餐桌，将用过的碗碟一一洗干净。

她有一个清理厨房的秘密武器——竹签。

用厨房去油纸包住竹签，沿着死角擦拭一遍。

每天坚持做一遍，长年累月下来，能让厨房保持整洁的状态。

这跟坂井女士坚持的清洁原则是一致的：

与其挑日子全面大扫除，不如每天坚持打扫一部分。

有时间的话，她会开始构想当日晚餐的菜单。

要做得丰富可口，慰劳结束了一天工作与学习的家人，并不是一件容易的事情。

虽然大部分时间都在为家里人服务，但坂井女士在生活间隙发明的一些小巧思小妙想，并不比坐在办公室里敲键盘的年轻人差劲。

还有人觉得当主妇就是闷在家里，但她却乐在其中。

怀揣着爱，为家人付出，本身不也就是一种幸福吗？

况且，坂井女士的个人生活，一点都不枯燥无味。

早上8点 ，她提着小包包，井井有条地往里放各种出门必备的物品。

此时，路边的车辆开始多了起来，坂井女士已经完成了以上一系列的家务活，准备出门。

她偏爱编织和麻布款式的手提包。

虽然以前也买过不少名牌包，但时间久了还是觉得手工制的有意思，世上独有绝无二家。

也曾总是接连不断地买衣服，二三十岁最是在意别人目光的年纪。

可惜的是好不容易买回来的衣服，有的一次都没穿过。

快五十岁的时候建立起了自己的穿衣风格，依旧爱美，却不那么在乎他人的评价了。

有时候穿上舒服的半身裙，到海边吹风，放声大笑。

盛夏便躲到山里的茶园避暑，在清凉的绿意旁留下自己的身影。

轻快地踏入集市，和相熟的小贩聊聊今天海产品的行情。

偶尔去喜欢的店铺，按照时令更新衣柜。

除此之外，她还经常给主妇们开班授课，在当地拥有非常好的声誉。

被学生簇拥着的她，即使白发苍苍，脸上依旧洋溢着如孩童般的笑容。

坂井女士还是一个作家。

她将累积了多年的主妇心得执笔写下，并命名为《生活良方》，内容涵盖了做菜、收纳、生活观念等等。

书卖得很不错，其中不乏年轻读者的追捧。

所以有时候，她也会去咖啡厅见见自己的读者们，倾听她们的心声。

当结束了一天的活动，坂井女士赶在子女前回到了自己家，开始准备晚饭。

晚饭过后，坂井女士又开启了家务模式。

擦拭厨房地板、清洗用过的抹布......

之后去浴室泡澡，放松一下劳累的筋骨。

在这段时间洗衣机也会同步工作，那么等她泡完澡后就能晾晒衣服，这一切都尽量在九点以前完成。

睡觉前，和朋友煲电话粥，或者写文章读书来放松心情。

最后，在晚上10到11点之间躺下休息。

这样的作息，四十余年如一日地坚持着。

面对网上的一些惊叹，她认为没什么了不起的，自己不过是在从容地感受生活本身。

尽管她也会为眼角横生的几条皱纹，和力不从心的身体而感叹年华流逝；

但坂井女士相信 当下就是最好的时刻 ，因为她找到了适合自己的生活方式，也懂得享受年轻时因工作而丢失的个人自由时间。

无论是青春，盛年还是暮年，时间会记录年龄，无法改变。

但你永远能选择用何种心态过好这一生。

视频来源：https://www.youtube.com/watch?v=nELB88gDbEE

图片来源 /网络

撰文、编辑 /腊鸭

责任编辑 / 蜜糖

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