春节后上班大家做这个相同的动作

春节过后，开始上班了。

可是，长假还没玩儿够？没心情上班？

于是，各种节后综合征接踵而来：热闹到平淡，退潮忧郁症；

吃喝不停，造成精神造成精神性厌食；长时间玩手机，眼睛不适吗？

俗话说，春节有“三多”：喝酒多、吃肉多、聚会多，因此，酒精肝和胃肠疾病的患病率就会大大提高。此外，长假期间外出游玩的人很多，湿疹、荨麻疹和一些呼吸道传染病都进入高发期。更可怕的是，假期里劳累过度或玩乐放纵无度，会导致心脏负担加重，从而诱发心肌梗塞。其实这些问题都属于“节后综合症”，当所有人都在吐槽加班的时候，“节后综合症”告诉你，能掏空你身体的可不止加班，还有长假。

“节后综合症”掏空的可能还不止你的身体，还有你的灵魂。假日期间，人们外出旅游、回老家探亲、走亲访友、聚会应酬等等，与平日里紧张的工作拉开很大反差。尤其是春节长假回来上班，要面对新一年的工作，头绪更多、压力更大，从而导致“上班的心情比上坟还沉重”。

对于“节后综合征 ”需要吃点什么药管用呢？答案是，除非生理出现异常要去医院就诊外，其它精神状态上的问题基本是“无药可救”，主要靠自我调理。其实，虽然‘节后综合征’是一种病，但也不需要过于紧张，积极利用各种方式调整心态。节后饮食应以蔬菜、水果、坚果等清淡饮食为主，还可以多做一些有利于身心健康的体育运动，如打太极拳、太极剑、八段锦等，让自己尽快地回到工作状态中去。

欢迎继续关注！