菠萝

　　菠萝属于热带水果，酸甜多汁，特别适合夏天吃。

　　它不仅能清热解毒、生津止渴、利小便，其大量的纤维素，还能促进胃肠蠕动，防止便秘。

　　1.清热解毒。

　　菠萝的水分含量比较多，味道酸甜可口，在夏季吃还有清热解毒，生津止渴的功效。

　　2.增进食欲。

　　菠萝具有健胃消食，补脾止泻，清胃解渴的功效。

　　3.利尿消肿

　　菠萝含有大量的钾、钙以及糖分，可以起到利尿消肿的功效。

　　4.降压降脂

　　吃菠萝可以起到降血压、降血脂，预防脂肪沉积的作用。

　　5.美白牙齿

　　菠萝酶有去除牙齿表面的污垢，使牙齿美白的效果。

　　6.美容养颜

　　菠萝含有丰富的维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，可以有效的抑制黑色素的形成。

　　它所含有的丰富的维生素B还能滋养皮肤，有效的防治皮肤干燥。

　　7.防止便秘

　　菠萝含有大量的植物纤维，能有利于减少脂肪的吸收，促进胃肠蠕动，防止便秘。

　　注意事项：

　　1.菠萝+牛奶：会引起身体不舒服。

　　脾胃虚弱或者消化不良的人，甚至会腹痛。

　　2.菠萝+萝卜：会破坏维生素C。

　　有甲状腺功能障碍的人不宜吃。

　　3.菠萝+鸡蛋：影响消化。

　　禁忌：

　　溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人群，不要吃菠萝。

　　温馨提示：

　　孕妇可以吃菠萝。有利于缓解孕期的水肿，但也不能多吃。

　　水果即使再好吃也不能当饭吃，适量的吃倒是可以的。