颜缪缪
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20181021 花猫读书（183）叶武滨说时间管理 25-26

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23正念精修的奇迹之旅

冥想是最自然、最有价值的人类活动。如果你能坚持每天练习的话，在心理、情感、精神的各个方面，你会发生惊人的改变。

冥想就是我们生命的移动电源。

我们需要做到动静有序、张弛有道。

正念就是有意识地保持自己在不评判的状态。

有一个很好的参照物，就是呼吸。如果你能够始终关注在自己的呼吸上，觉察自己的思想，不评判它，与自己的思想同在。

我们的大脑每时每刻都有无穷的想法。

经过了一段时间的训练，你就可以独自冥想。

这种感觉真的很美妙。


24世界上最大的借口就是我有拖延症

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    http://back-888888.iteye.com/blog/1181202 关于<c:out value=""/>标签的使用，其中有一个属性是escapeXml默认是true(将html标签当做转移字符，直接显示不在浏览器上面进行解析)，当设置escapeXml属性值为false的时候就是不过滤xml，这样就能在浏览器上解析html标签， &nb
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