绕开“”情绪劫持

【教练型父母课堂】30天跟进任务

第2天:

复习“三脑系统”,觉察“情绪脑的反应”,摆脱“情绪劫持”。

由于今晚带孩子参加饭局,考虑到晚上会回家比较晚,所以将睡前的念英语小书提前进行!放学接到娃我们就在车上小读起来!因为昨天是半句半句的教他复述,所以我想今天整句整句的来相对是ok的!接着在孩子的复述中我感觉他是可以的,当念到第三句他来情绪了:“妈,我要短短的念,要不我念的肚子疼”。我回应:“刚刚这两句你就完整念出来了,你是可以的呀!”:“哎呀,你就不能懂懂人家嘛,念完整的我肚子疼”。这时,我从情绪脑的反应抽离出来,给自己1.2.3秒的冷静空间后,成功绕开了劫持,平和道:“感觉你今天更想半句半句的来,那你觉着什么时候能念整句呢?”儿子体会到接纳后说:“嗯,我今天半句半句的念,那我明天就能整句的了吧!”“好的,那我们就继续” !接下来,孩子很顺畅并愉快的念完小书^_^

相信,明天他能在能力范围内做到最佳✌️

你可能感兴趣的:(绕开“”情绪劫持)