《活出生命的意义》听书笔记

阿萌萌200天学习笔记Day118

知道为什么而活的人，便能生存。－－尼采

阿萌萌

《活出生命的意义》［奥地利］维克多·弗兰克尔

@樊登读书·第十八本

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一、集中营里的生活

－当我们看到狱友吸烟时就知道他已经失去了生活下去的勇气，而这种勇气一旦失去，就很难挽回。通常几天后他就会死亡。

－刮脸，挺直腰板站立，精神抖擞地干活，你就不用怕毒气。

－当有一天看到一个平日里非常自尊和勇敢的人像孩子一样嚎啕大哭的时候，就知道他活不了多久了。

－囚犯对宗教表现出难以想象的虔诚，宗教信仰的深度和活力总是令初到者惊奇和感动。

－有丰富精神生活的人内心的创伤会少许多。

－在忍受各种奇怪的折磨的时候，作者心里最常想到的是自己的妻子。“不论真实与否，我都坚信她的外貌比冉冉升起的太阳还要明亮。”爱是人类追求的最高目标。

－作者理解了诗歌、思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义：拯救人类要通过爱和被爱。哪怕是世界上一无所有的人，只要有片刻的时间思念爱人，他就可以领悟幸福的真谛。

－幽默是灵魂保存自我的另一件武器。幽默能够使人漠视困苦，从任何境遇中超脱出来，哪怕只是几秒钟。人们最常讲的笑话是假设自己自由后还保留着集中营的生活习惯。

－集中营的犯人害怕作出决定，也不敢采取任何主动行为。这是因为他们强烈地感觉到一切皆有定数，不要试图去影响命运，而应该听从命运的安排。

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二、让人活下去的不是希望，而是意义。（知道为什么而活的人，便能生存。－－尼采）

－在法国的一项民意调查中，89%的人承认人需要“某种东西”才能活下去。61%的人承认自己生活中确有某种东西或者人是自己愿意为之献出生命的。德国的结果与此仅仅相差2%。

－人对意义的追寻会导致内心紧张而非平衡。不过这种紧张恰恰是精神健康的必要前提。

－人实际需要的不是没有紧张的状态，而是为追求某个自由选择的、有价值的目标而付出的努力和奋斗。

－5岁之后人开始寻求生命的意义（5岁之前不要和孩子说人生的意义，这样会造成孩子的焦虑）

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三、意义疗法

－意义疗法认为，负责任就是人类存在之本质。意义疗法试图使患者认识到自己的责任，因此必须使他决定自己为什么负责、对什么负责以及对谁负责，而不是来问医生。

－寻找生命意义的三条途径（按照意义疗法，我们可以用三种不同的方式来发现生命的意义）

1.通过创立某项工作或从事某种事业；

2.通过体验某种事情或面对某个人（追寻真善美或者爱上某个人）；

3.在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。

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