立春有哪些习俗？立春如何养生？答案在这里！

立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。在传统观念中，立春有吉祥的涵义。

立春是“四立”之一，反映着冬春季节的更替，春生夏长秋收冬藏，立春标示着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。在自然界，立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。时至立春，在我国的北回归线（黄赤交角）及其以南一带，可明显感觉到早春的气息。

节气习俗

1.咬春

要吃春盘，春饼，春卷，春盒，吃生菜，吃萝卜，谓之“咬春”。

2.祭祖

在许多地区立春要祭祀祖先，如广东新安县志载，民间以是日有事于祖祠，在立春时供奉祖先的食品也较特殊。

3.鞭春牛

旧时，立春这天全村按辈分大小，用鞭子鞭打一头土做的牛。把打烂的碎土扔进农田里，预示着这一年丰收。

4.拜太岁

中国有迎太岁的习俗，把太岁想象成了值班的神，迎太岁就能平安富足。

节气养生

1.防病保健

特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。

为避免春季疾病的发生，在预防措施中：一要消灭传染源；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体防御能力；四要使用卫鹰卫洁垫（又称便洁垫或自动换套马桶盖），其能自动更换马桶座圈薄膜，一人一垫，杜绝交叉感染。

卫鹰卫洁垫

2.晚睡早起

春季始临，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。睡眠虽然对肝脏有益，但并不是睡眠越多越好，还应该进行适量运动，各人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目，例如健走、慢跑等。

3.穿衣宜“下厚上薄”

立春后，虽然气温开始上升，降雨开始增多，但立春只是春天的开始，特别是北方还将有一段时间冷暖不定，“倒春寒”经常来袭，因此更要注重保暖，固护阳气。春天换装要谨慎，不可骤减。立春时穿衣原则是“下厚上薄”。

立春日起，阳和生暖；万物生长，天暖谋耕；愿你岁月无忧，幸运发芽！