放下因果思维，拿起果因思维2020-05-15

自然科学遵循因果关系，是讲逻辑推理的，具有唯一性，是先有因后有果，而心理世界是不讲逻辑的，遵循的是相关性，是先有果后有因或因和果同时存在的。

比如:一个孩子上学迟到了，你问他为什么迟到了？他会为此至少找出一个理由。在此咨询师首先是看到迟到这个果。实际上不是这个理由导致他迟到的，而是他为迟到找到这个原因的。我们要知道原因是他自己找出来的，是主观存在的，不是客观存在的。永远也不要相信他为自己的迟到找出的理由。日常生活中，太多人满脑子机械思维，把自然科学的因果思维方式带到人文思维中来。比如，你孩子为什么不去上学了？因为老师打他。按照因果思维来说，因为老师打他，所以有了他不上学的结果。那现在老师不打他了，他是不是应该去上学了呢？显然不是。心理咨询师是目的论者，不是因果论者。作为咨询师，建立“果因思维”非常重要。一定要记住，原因是找出来的，，不是客观存在的。我们咨询师要坚持目的论，如果一个人得了抑郁症，我们咨询师要考虑求助者得病是为了什么，他要达到什么样的目的。不要像医生那样光考虑是什么原因让他得病的。如果我们相信了求助者的理由，就会被他催眠。要知道，造成这个结果，有N个理由，他只找到了一个。如果我们能帮他找到N—1个理由，让他知道，他找到的理由只是造成他这个结果的N分之一，而不是唯一，而这就能让求助者产生意识扩大性自我探索。

掌握了“果因思维”，有了一果多因的觉察，我们在日常生活工作中，就不会拘泥于一个原因来分析问题，不再纠结于特定解释。

“果因思维”模式告诉我们，事情发生后，木已成舟，抱怨是最无效的防御方式，积极应对则是明白结果由多种原因导致，觉察习惯化思维模式，不去寻找原因，而是发现事情的目的，注重如何有效解决问题。

有别于推脱责任的因果思维，以有效解决问题为导向，这是“果因思维”的意义所在，聚焦于行动，着眼于解决，这才是最重要的。