高考后出分前，家长和考生能做些什么？

高考结束后家长考生该做什么？

随着高考结束的铃声消失，高考落下帷幕，首先给所有参考的考生们一个祝福！

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在等待出分的日子，你有时候焦虑，整天想着估分估线，甚至寝食不安。相信不久，各地高考分数将陆续揭晓，那么学生和家长在等待高考分数出来前，家长和考生们究竟该做些什么呢？

没心没肺型说：分数没有出来之前谁也说不定，不要想太多，好好玩玩。大不了从头再来！

理智实用型说：收集各个大学的资料，参考估分情况，分析一下打算学什么专业。就算报不上好的学校，报个好专业应该希望大些。

得过且过型说：放松一下吧，毕竟考前准备已经够累了。出分以后再算吧，肯定有学校录取的。然而更多是是焦虑和紧张，毕竟分数没出来，心里面不太踏实。

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在这样的时候，考生们都感觉如释重负，“总算过去了，不用再去学校，不用再埋头苦读写习题，我今天该做什么？”之前的所有生活习惯不能再继续，有的人就过上了毫无规律的生活。要么天天挂网、游戏聊天，要么夜夜看球、昼伏夜出，要么天天赖床、无所事事，要么天天聚会、喝酒K歌……其实并不知道自己要什么，并不知道自己该怎么样，随着别人的路子走，随着自己的欲望走，没有了目标，没有计划，“盲”“乱”“昏”“睡”。

高考出分前，考生可以做一些什么样的事情才是最有实际意义的呢？

考生篇：

1、锻炼身体。

高考消耗了考生们巨大的体力和精力，很多人出现了嗜睡症。其实这是体弱的表现。“破而后立”这时是强健身体的最好时机。根据自己的喜好选择适合的健身项目不仅有益，而且必须。可以早晚慢跑，可以约上三五好友打篮球踢足球，羽毛球、乒乓球也是不错的选择。不会游泳的考生们可以学一学游泳，为到了大学的游泳课学习做准备。

2、读好书。

有的考生一看这“读书”二字就吓一跳，因为他们感到高考前不知道读了多少书了！的确高考之前我们天天和成堆的书打交道，但是那些多数是习题书，几乎没有自己真正喜欢的。现在考生们可以根据自己的喜好读一些名著了。读自然、读经典，读小说，看杂志和漫画。“开卷有益”让之前你的那些浮躁的心在阅读中慢慢平静下来。

3、听讲座、看电影。

选择自己感兴趣的话题，找一些自己喜欢的学者，听听大家之言，在妙语如珠中享受心灵的烫贴。看《百家讲坛》也好，看《欢乐谷》也不错，所有的知识和见闻都会是我们人生和发展的资本，所有的笑声都是我们前进的力量。如果有条件到现场听听高水平大学讲座就再好不过了。

4、短期旅游。

旅游无疑是放松身心的最好的方式之一。因为很快就出分了，所以出门时间不要太长，短期短途旅游是首选。可以到离家不远的风景名胜区玩一玩。找上几个同学，体验一把“一个人背包，一个人旅行，一个人目睹沿途的风景，拿着相机，拍下沿途上的风景，记录沿途的心情。那样的生活才是我想要的。”的乐趣。

5、做做家务。

这是增进与父母交流的一种方式。父母照顾了你十几年，现在你有时间了，该你好好照顾照顾家了。你是一个懂事的孩子，以一个高中生毕业生而言，家里有什么家务不能做呢？不要怕不会，谁都是从第一次开始变成熟练的。让辛苦多年来照顾孩子的父母稍稍缓一口气，趁此机会做一点力所能及事情，父母下班之前把地擦干净，把父母的衣服洗完，倒一杯水或切好几块水果，或者让父母回家吃上你做的一顿饭，那对父母来说将是多么开心的一件事情。

6、反思自我。

当过往的事情都成为历史，我们能做的，不止是伤感地缅怀，更应该认真思考一下，自己在高三这一年的高压状态下表现出来的行为，有没有什么不当之处，其背后原因是什么，并及早进行一些针对性的修正和补充。性格内向的多参加一些交流活动，意志力薄弱的可以给自己找一点“苦头”。反思就是下一次进步的开始，就是成功的前奏。

7、写写文章。

或者写一写回忆性的文章，再一次回味高中的故事；或者写一写电影的评论、小说的读后感想，练一练压抑已久的文笔，舒展一下憋屈了太长时间的思想；或者写一写诗歌、写一写游记，写一写给父母的话。很久以后你才会明白，你以为你刻骨铭心的很多东西都会慢慢变淡，只有记下的文字才能相对恒长。

8、了解专业学校。

高中生涯已经过去了，接下来绝大多数考生都会进入大学学习，开始自己的大学生活。考生要明白，一个阶段结束了紧接着就是另一个阶段，作为一个想要占领制高点的人，作为一个想要保持优秀的人，就需要时刻有一种目标感，跟着目标走，跟着理想走。要学会在没有外力的情况下自我调节，主动成长，万万不可随波逐流，荒废机会。

在等待分数的这段日子里，好好想想自己的真正的兴趣是什么？自己哪方面的能力比较强？对自己所预选专业和学校进行了解，了解专业开设一些什么课程、专业的方向（专业名称相同不同的学校方向也会不同）、该专业以后会走向什么工作岗位等等，看是否真正适合自己。了解高校的历年收分情况、高校的录取规则、招生计划。

用上面的这些事情把这些时间填的满一些，才会拥有充实的生活，才能让一份空洞焦灼的等待变得有意义。

家长篇

1、放平心态，接受一切可能的结果

高考过后，家长除了让孩子好好休息以外，要提前做好孩子的思想和志愿准备，不要过于放松。该到来的终将到来，如果孩子发挥正常，分数与自己的期望值比较接近，没有什么遗憾的那就知足吧。毕竟超长发挥的考生总是少数，如果比平时考得成绩好值得庆贺，但也不可沾沾自喜，竞争的压力无处不在。

如果孩子的成绩不太理想，或者考生自己高估了考分，甚至比自己的真实水平差了一个档次，这样形成希望与失望的落差，需要家长及时对孩子进行心理调适和开导，防止孩子不能接受事实导致精神受刺激而消沉下去。

2、协助孩子做好志愿作业

填报志愿

高考考孩子，志愿考家长。但是，需要特别提醒的是，这段时间应该让孩子自己说说自己想学什么？将来喜欢从事什么职业？家长要了解孩子的想法，然后与孩子一起坐下来根据孩子的兴趣爱好去选择志愿和专业。不要成为家长包办志愿，因为大学是孩子去读，不是我们家长去读。

如果孩子的分数比较有优势，那就积极按原来的计划选择合理的志愿梯度和专业梯度（考前报志愿的除外），有些省份考后估分报志愿，分数出来也可能有一定差距，尤其是文科估分不如理科准确，可能有的考生报的稍微保守些，但也只能认命了。

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