晨读感悟～又瘦又美的秘诀

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看到今天的晨读文章，赶紧到电子称上站一站，还好还好，没过59Kg。

前天晚上同事请客，吃了个肚圆。感觉自己好没出息，看到美食就拔不动腿。

第二天，没食欲。吃了个玉米，上班去了。中午，半碗米饭加菜花，外有一袋瓜子仁。晚上一碗粥加藕片。夜里，摸着自己肚子上的游泳圈，摸着摸着睡着了。

今天，看了晨读文章，突然惊醒梦中人。我这是怎么啦？明明减肥计划要减到55Kg的，吃了一顿大餐，体重蹭蹭蹭往上涨，从57Kg 都到了59Kg了！我的天啊！

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我都不敢往下想啊！

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我的内心狂啸。我的漂亮衣服，盛世美颜，你们怎么都这么残酷地冷漠的离我而去！咱说好的不离不弃呢？我立的Flag呢？现实啪啪啪的打脸啊。这时，我又默默地捏了捏我腰间的游泳圈，就你一往情深地在我身边，不离不弃。但是，我要狠下心来，代表美少女战士消灭你！

嗯嗯，从明天开始，少吃外卖，清淡饮食。每餐吃到七成饱，只吃正餐。实在是很想吃零食的话，自我约定看完半本书之后或是记住十个德语单词，可以享受一袋瓜子仁。坚决不吃我家娃喂给我的东西。

此外，要多带娃出门，既能陪娃玩，又能运动，一举两得。

总结：饭要少吃，要细嚼慢咽，不能胡吃海塞。适度运动也是要的。