唐山组刘怡楠第一周的案例

一、案例481 有外遇曝光,出现的婚姻危机导致失去对自己的尊重,失去自我认同感以及特殊感。

二、原因

A、急于挽回自己的婚姻

B、对自己的定位被颠覆,不知道“自己”是谁

C、发现自己不是对方的唯一,自己不是“特殊的”

三、解决方法

A、理性的沟通,沟通多用“我想听听你的想法”之类的句子,多询问对方的感受

B、把沟通焦点放在彼此的关系上,而不是注意力全在第三者身上,多用“需要我怎么做”类似的句子

C、问该问的问题,在提问之前可以把想问的问题写在纸上,逐一考虑对于彼此的关系是否有帮助,无帮助就不要去想,多问自己“爱会怎么做”

四、总结:当出现婚姻危机时,要及时梳理情绪,洞悉内心,并且敢于面对自己,然后与对方理性沟通,处理好问题。

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